Письмо женщине удивительной силы:
«Дорогая Wonder Woman, как только почувствуете апатию и усталость - срочно займитесь восстановлением и замедлением.
Чаще проявляйте мягкость. Эта черта касается голоса, жеста, взгляда, мыслей и поступков.
Если Вы замечаете за собой резкость, попробуйте начать с мягкой одежды и пространства вокруг пастельных тонов (бежевый, молочный, пудра, белый, олива). Конечно, быть мягкой, когда внутри раздражение и обида, непросто.
Практики сопереживания и сочувствия помогут в этом. Отпустите накопившиеся эмоции — поплачьте перед зеркалом.
Расслабьте шею, выполните урок по растяжке всего тела — это вернет грацию и достоинство походке, возвысит самоощущение. Спите больше 8 часов.
Воспитайте в себе несколько новых полезных привычек. Например, начинайте день с выпитого стакана минеральной воды, продолжайте сладкими, легкими продуктами (ягоды, фрукты, финики, мёд, орешки).
Слушайте фоном классическую музыку»
P.s. Это письмо я составила несколько лет назад, перечитываю по мере необходимости.
Автор: Ирина Вишневская
Топ-тренер Школы Шпагата в TOPSTRETCHING®