Любой из нас живет в нескольких субреальностях. И они обладают своим семантическим полем.
Каждое семантическое поле воспринимается нами со своим настроением и мыслями. В одной реальности человек счастлив, в другой ощущает себя неудачником.
Субреальности – это сферы жизни. Один может быть хорошим родителем, но неуспешным работником. Другой наоборот. Примеров множество.
Каждый может выявить свои субреальности и придать им новый цвет. Ощущение счастья вы можете взять из одного семантического поля и направить в другое, менее комфортное.
Вот эффективное упражнение. Делать его можно где угодно и когда угодно.
Сначала вспомните все ситуации или общение, когда вам хорошо.
Произнесете те слова, с которыми эта субреальность ассоциируется, к примеру, «добро», «тепло», «любовь» и так далее.
Затем мысленно перейдите в пространство, которое делает вас несчастным – нелюбимая, малооплачиваемая работа, одиночество и так далее.
Произнесите те же позитивные слова с тем же хорошим настроением.
Предупреждаю, это может получиться не сразу. Что-то внутри будет сопротивляться. Это нормально. Как можно радоваться, если вы только разорвали отношения или уволились с работы? Мозг кричит: Стоп! Ты должен грустить!
Повторяя это упражнение, мозг обязательно сдастся, и вы его сможете перепрограммировать. Так, ныряя из одного семантического поля в другое, мы избавляем себя от негативных эмоций и можем дышать полной грудью.