Умные психологи говорят о том, что причины всех наших женских бед кроются в том, что часто мы:
1. Думаем неправильно
Кому знакомо?
« Я должна быть доброй, умной, хозяйкой»
« Мужчина должен быть сильным и заботливым»
« Дети обязаны любить и слушаться родителей»
Но блиин… Кто кому должен?
Такие убеждения, вбитые нам в голову в детстве, на самом деле, заключают нас в железную клетку предрассудков. Они обрекают нас отказываться от собственных желаний в угоду мужу, детям, родителям.
И где же тогда оказывается Я?
В пыльном подвале собственной личности, если повезет. А то может и вообще залито бетоном в фундаменте.
2 Радуемся, боимся или грустим неправильно.
Вопрос на засыпку:
«А вы знаете, сколько всего есть эмоций, чувств и их оттенков?»
За правильный ответ – с меня бесплатная консультация. )
По опыту могу сказать, что многие не умеют распознавать, осознавать и выражать свои чувства, желания, потребности. Не умеют отличить, например, скуку от грусти, обиду от злости и т.д.
Хочется, чтобы муж обнял-приласкал, а мы злимся и кричим: «Опять ты, зараза, к друзьям идешь. Или прилип к телевизору-футболу-пиву.»
Знакомо?
Так можно всю жизнь прожить, а Он и не догадается никогда, что вы мечтали утонуть в его сильных руках). Пока вы сами об этом не догадаетесь и не скажете ему. )
И это – только маленький кусочек проблем, которые несет в себе алекситимия – непонимание чувств.
Ведь есть еще стыд, вина, страх, тревога.
Жизненно необходимо научиться их выдерживать, понимать, проживать, управлять. Пока они сами не захватили в свой непроглядный плен.
3. Строим отношения не так, как хотим на самом деле.
Мы ведем себя в собственной семье так, как нас научили родители. Или точно наоборот. Но в любом случае, часто наше поведение – это игра, в которую играли наши мамы, бабушки.
Крутая игра "Жертва, Тиран, Спасатель. "
Расскажу как-нибудь про нее в следующих постах. Это такой капкан, в который раз попадешь, и потом 90% будешь попадать в него всю жизнь с завидной регулярностью.
4. Слишком много на себя берем.
И как же сложно бывает научиться брать за себя и за свою жизнь Ответственность.
Не за полмира, а только за себя.
5. Умираем без любимого, растворяться в нем, прилипаем к нему как банный лист.
Это тяжело быть целостной и самостоятельной личностью. В созависимости оно как-то по-спокойнее. Не надо принимать волевые решения, самореализовываться. Ведь есть Он. 🎭
6. Залипаем в прошлых или будущих проблемах.
Пока не научаемся жить в настоящем моменте, не тонуть в прошлом и не убегать в будущее.
7. Сначала делаем, а потом думаем.
Вспомните свой последний поход в магазин.
У меня бывает, когда выйду за хлебом, накуплю тонну всякой дребедени. И дома недоумеваю, а где же хлеб?))
Необходимо становиться Наблюдателем – учиться смотреть на себя со стороны, осознавать, а не действовать импульсивно. А это прям работа сначала. Потом втягиваешься. Проверено.
8. Не слышим сигналы SOS своего собственного тела.
А лампочки неисправности уже давно зажглись, только мы их не видим, в ежедневной суете. А потом мучаемся от лишнего веса, болезней, усталости, ПМС…
Ииии) Самое главное. Это все лечится)
Для этого трудятся миллионы психологов, чтобы помочь нам услышать, понять и выразить себя. Как женщину. Как Личность.
Буду писать про это здесь.
Узнали хоть что-нибудь в себе? С какими пунктами, вы чувствуете, нужно в себе поработать?