Сегодня стал свидетелем того, как диетолог очень яростно расписывал ЗОЖную диету в лучших жанровых мотивах истинного идиота.
Помимо кучи советов, вроде еды по часам, протеиновых батончиков и прочей ерунды, почти в каждом приеме пищи фигурировал СОК.
В нашем сознании сок укоренился как здоровый продукт во многом благодаря рекламе и вот таким диетологам. И неважно пакетированный сок или свежевыжатый, их употребление напрямую связано с риском развития рака.
А на состав пакетированного вообще страшно смотреть.
Даже фреши! В отличие от цельных фруктов, почти не содержат клетчатки, у которой нет энергетической ценности, это чистый сахар, поэтому в них гораздо больше калорий на единицу массы и привет метаболический синдром, а там уже и диабет из-за угла поглядывает.
