Любовь к себе - когда ты выбираешь для себя лучшее из того, что можешь позволить себе здесь и сейчас.
Любовь к себе - когда ты выбираешь, но при этом готов потерять, и знаешь, что это лучшее, что случится с тобой.
Любовь к себе - когда ты на 100% принимаешь себя таким, какой ты есть.
Любовь к себе - когда ты руководствуешься собственным интересом и идешь за ним по пути развития, а не деградации.
Лучшая техника развития любви к себе - это совершение поступков по отношению к себе. Начни действовать по схеме, добавляя по пункту в день:
День 1. Дыши! Подари своему организму свежий воздух. Подари себе привычку гулять в парке, по аллее или лесу. Лучше - ежедневно. Для начала - не меньше 3 часовых прогулок в неделю. Лето - лучшее время для приобретения замечательной привычки гулять.
День 2. Двигайся. Движение - жизнь! Практика первого дня прекрасно сочетается со вторым днем. В начале прогулки разомни мышцы шеи, сделай наклоны. Почувствуй, как кровь разогревает суставы. Не любишь бег - сделай 15-минутную гимнастику для позвоночника на базе хатха-йоги.
День 3. Добавь воды! Утром - 2 стакана теплой воды натощак. Добавишь сок лимона - совсем прекрасно. Не заморачивайся на обязательных 2 литрах в день. Главное - подари себе и своему организму утренний заряд живительной воды.
День 4. Разгружайся и будь гурманом одновременно. Даже если питаешься правильно - позволь организму отдохнуть. Разгрузка означает не тотальное голодание, а сознательное уменьшение потребляемого объема и выбор максимально лёгких продуктов и блюд.
Прекрасно сочетать разгрузку и, как бы это не звучало парадоксально, гурманство. Выбирай вместо комплексного обеда салат с морепродуктами. Часто себя таким не побалуешь, а вот в награду в разгрузочный день - идеально и максимально полезно для настроения и здоровья.
День 5. Улучши свою жизнь. Займись своим образованием: посмотри познавательный документальный фильм, посети виртуальную выставку в Нью-Йорке или Токио, запишись на бесплатный вебинар, изучи технику намерений (вот пример) . Интернет расширяет границы возможностей! Улучши свои жилищные условия: освежи шторы на кухне или коврик в ванной. Ты можешь делать малое каждую неделю, а через два месяца по сравнению с сегодняшним днём ты изменишь свою жизнь по-крупному.
День 6. Скажи НЕТ. Страхам, спешке, чувству вины, претензиям к самому себе и окружающим, людям, которые тебя вампирят. Просто при любом проявлении желания оправдаться скажи "НЕТ, сегодня я этого не делаю".
День 7. Скажи ДА.
Да - общению с тем, с кем очень хочется пообщаться. Возможно лучший собеседник сегодня - это ты.
Да - своей интуиции. Ты идёшь по своему пути, это твой выбор, а значит ты всё правильно делаешь.
Да - своим желаниям. Сегодня лучший день, чтобы закрепить старания недели и наполнить своё желания энергией материализации.
Практикуй аффирмацию:
"Я знаю, чего хочу, и знаю, как буду себя чувствовать при исполнении желания. Мои желания осознанные, они уже существуют в мире. Сейчас я прошу у Вселенной исполнения этих желаний и выражаю готовность принять этот дар. Я открываюсь навстречу моему желанию и чувствую, как оно оставляет след в моём сознании, чтобы проявиться в полной мере в реальности и сбыться в действительности.
Я умиротворен, потому что знаю, что желаемое мною готово исполниться. Я чувствую, как желание сбывается в скором времени. Я впускаю в свою жизнь исполнение желания со спокойствием и благодарностью."
Для того, чтобы выработать привычку, надо практиковаться в течение 21 дня. По сути, этот 7-дневный цикл надо пройти всего 3 раза. А по факту - вам будет сложно остановиться. Любовь к себе - это лучшее, что можно выбрать из доступного в любой день жизни.
Всех благ и исполнения желаний!
Благодарю вас за лайк.