Здравствуйте! Последнюю неделю как-то не очень пишется на Дзене.
Решила поделиться с Вами результатами своего эксперимента.
С 17 мая я начала свой маленький экспериментальный путь к стройности.
К сожалению, не измеряла объемы, это не было моей целью. Моя цель была попробовать и понять, тот ли этот метод, смогу ли я.
Оказалось, что смогу.
Спустя 23 дня
Итог: 3,5 кг за 3 недели.
Учитывая, что здоровое снижение веса подразумевает - 1 килограмм в неделю и я ела все, что мне хотелось, ни в чем себя не ограничивая, бонусом было 2 срыва, считаю результат отличным.
К сожалению, не стала пить намного больше воды, но стала гораздо больше ходить.
Мой личный рекорд был 11 км за день. Каждый день я стараюсь пройти минимум 5 км. После прогулки болят ноги и, пока что, я очень сильно устаю.
В целом, система интервального голодания мне очень подходит, я буду продолжать ее соблюдать, прививая себе новые пищевые привычки, более здоровые.
Дальше, новый бой! Всем успехов и добра!