Если малыш растет в вегетарианской семье и родители хотят, чтобы он тоже был вегетарианцем, необходимо обсудить с педиатром состояние здоровья ребенка и план введения прикорма.
В этом случае особенно важно продолжать грудное вскармливание как минимум до года.
Если малыш питается смесью, проконсультируйтесь с доктором, чтобы выбрать правильную, - тогда питательные вещества будут поступать в маленький организм в нужном количестве, а ребенок хорошо прибавлять в весе и росте.
Обычно прикорм вводится в той же последовательности, что и у детей не вегетарианцев. Мясо можно заменить на пюре из фасоли, тофу, яйца, важно ввести молочные или соевые йогурты.
Чтобы ребенок получал достаточно жиров и его энергетические нужды были удовлетворены, следует включить в рацион продукты, богатые растительными жирами авокадо, оливковое и подсолнечное масла.
Поскольку мясные продукты содержат необходимые для малыша микроэлементы, стоит посоветоваться с педиатром по поводу введения в рацион детских витаминов.
