Иногда нам кажется, что мы находимся в безвыходной ситуации, что стало так плохо, как никогда раньше, и мы не видим надежды на улучшение. Мы чувствуем себя слабыми, беспомощными, не имея возможности повлиять на позитивный исход. Однако, если мы посмотрим на ситуацию с другой точки зрения, мы увидим некоторые преимущества, которые в долгосрочной перспективе могут принести пользу.
Вы учитесь справляться с негативными эмоциями
Часто мы не хотим признавать свои плохие эмоции, мы преуменьшаем их, подталкиваем в подсознание и не даем им выйти наружу. Таким образом, мы только маскируем проблемы и избегаем реальной конфронтации с ними, и когда они возвращаются, нам становится намного хуже. Столкнувшись с плохой ситуацией, мы сталкиваемся с этими эмоциями, ищем способ справиться с ними, чтобы выжить. Здоровая саморефлексия, обращение за помощью к близким или специалисту, поиск спокойствия в медитации – каждый из нас должен узнать, что работает на него лучше всего, и обрести большее самопознание.
Вы развиваете свое терпение
Терпение—это бесценный жизненный навык, и трудная ситуация-это время, когда мы все должны его тренировать. Мы привыкли к быстрой жизни, коротким дедлайнам, мгновенным решениям и изменениям планов. Однако бывают моменты, когда от наших действий ничего не зависит и мы можем только ждать—это непросто, но возможно.
Вы учитесь принимать
После стадии гнева, бунта, отрицания всей ситуации и чувства большой печали наступает этап, когда мы начинаем принимать определенные вещи, больше понимать их. Мы начинаем воспринимать наше положение не эмоциями, а разумом, мыслим рационально и имеем в себе большее одобрение к происходящему. И когда мы перестаем бороться и начинаем принимать, появляется новое пространство для поиска решений.
Вы узнаете о своих сильных сторонах
Сложная ситуация—это вызов, в ходе которого раскрываются все ваши сильные стороны. Возможно, вы опытный организатор, который в миг разрабатывает план действий. Может быть, вы опора для других, эмоциональная поддержка и мотивация? Или у вас есть талант отрывать близких от нудных дел и вызывать улыбки на их лицах?
Вы замечаете вещи, которые имеют ценность
Другая перспектива заставляет нас часто осознавать истинную ценность того, что у нас есть, и речь идет не только о материальных объектах и благах, но и о личных, профессиональных, семейных отношениях. Являются ли отношения, в которых мы находимся хорошими и полезными для нас? Все ли наши друзья действительно искренние? Кто будет рядом со нами, несмотря на тяжелое положение?
Вы видите, как много вы можете вынести
Тебе казалось, что ты слишком чувствительна, что ты не в состоянии справиться с проблемами, а тут вдруг БУМ! Происходит что-то плохое, это нелегко, и вы каждый день действуете, справляетесь, выполняете задачи и становитесь немного увереннее. Трудная ситуация-это шанс увидеть, как много вы способны вынести, сколько в вас сил, хотя раньше вы об этом и не подозревали!
Вы учитесь просить о помощи
Трудные моменты—это время, когда мы твердо чувствуем, насколько важны наши близкие и друзья. Не каждый из нас может сказать вслух, что с чем-то не справляется, не может, не знает и нуждается в поддержке. В ситуациях под рамками мы все учимся лучше выражать свои эмоции и потребности, прямо говорить, что нам нужна помощь.
Вы получаете благодарность
Когда мы сталкиваемся с проблемами и жизненными возмущениями, естественно, что мы уделяем больше внимания тому, что хорошо в нашей жизни, что является нашим счастьем, за что мы можем и должны быть благодарны каждый день. Такие мысли также являются утешением для нас—потому что, хотя мы теряем что-то, с чем мы сталкиваемся, в нашей жизни есть люди, ситуации, вещи, которые делают нас счастливыми и являются нашей опорой.
У вас есть шанс установить цели в жизни
Период борьбы с трудностями и их окончательного преодоления может быть для нас временем ценных размышлений, на основе которых мы перераспределим свои жизненные цели. Я иду правильным путем? Я там, где должна быть? Что я хочу изменить в своей жизни? Как это будет выглядеть через несколько лет? Определите цели, разработайте план и действуйте!