Будем знакомы, меня зовут Александра Левина , я пишу о жизни с биполярным расстройством в России
Я планирую создать некий корпус текстов, который будет представлять дорожную карту, как выжить с ментальным расстройством в России.
Я буду писать о том, как жить с ментальным расстройством максимально продуктивно, комфортно и безопасно,писать ,избегая ханжества и желания вызвать жалость.
Мои тексты адресованы в первую очередь тем, кто живет с болезнью. Во -вторую, - нашим родственникам и друзьям.
Мне нужна обратная связь, ваши советы и комментарии, я всерьёз замахиваюсь на книгу- учебник для самопомощи. Все ваши советы будут учтены, на все вопросы я постараюсь максимально подробно ответить, на все комментарии отреагировать.
Я представляю вам, о чем я буду писать, в виде плана-конспекта.
1.Основные опасности.
Зависимость от родителей, несамостоятельность и житейская и бытовая беспомощность,лишение дееспособности и отправка в ПНИ, потеря жилья с тем же итогом; алкоголь и наркотики; рискованное сексуальное поведение, кредиты в банках, займы в МФО.
2.Психиатрическая больница.
Психиатрическая больница, как ирреальный кошмар, здоровая психологическая установка для проживания пребывания в ней со сведением к минимуму психологической травмы. Когда вызывать себе перевозку. Добровольная госпитализация-сознательный выбор. Приемный покой. Наблюдательная палата. За что можно угодить «на вязки».Первая беседа с лечащим врачом. Выстраивание отношений с лечащим врачом. Немного об этологии стадных животных — внутренняя иерархия среди пациентов, откуда берется статус в ней и почему — высокий статус в ней не всегда совпадает с нашим социальным статусом за пределами больницы. Как раздобыть сигареты, если вас не навещают-помощь персоналу и виды зарабатывания сигарет. Санитарки, как кормовая база и ваш главный классовый враг. Круг общения в больнице -подружитесь с тем, кого часто навещают и много привозят, и ,особо не мучайтесь угрызениями совести. Как не попасть на уколы. Загородная больница (постарайтесь не попадать, а если уж попали, помните — вы в аду с чертями, на самой горячей сковородке, и ведите себя соответственно).Заведующий и лечащий врач — как вести себя с ними правильно, стратегия поведения с мелюзговыми тиранчиками или вам поможет Кастанеда. Психолог и соцработник -подружитесь, но держите ухо востро. Выписка — как реабилитироваться после больницы. Генеральная уборка в квартире. Легальные стимуляторы — пуэр и натуральный кофе. Физическая нагрузка и секс ( в том числе, и за деньги при отсутствии партнера). Бессмысленность алкоголя и наркотиков после нейролептического марафона. Отсутствие действия энергетиков по той же причине. Не откладывайте визит в ПНД -может возникнуть синдром отмены нейролептиков, либо постнейролептическая депрессия субъективно неотличимый от психоза и вы вернетесь обратно в больницу. Коррекция и возврат схемы медикаментозной терапии -ваш личный выбор. Почему важно иметь дома заначку лекарств.Дневной стационар, как буфер между больницей и вашей нормальной повседневной жизнью.
3.ПНД и медикаментозная терапия.
Установление контакта с лечащим врачом в ПНД. Подбор схемы. Как замотивировать себя на регулярный прием лекарств. Виды побочек и война с ними. Лишний вес и метаболический синдром , как самая мерзкая из побочек(хуже только импотенция у мужчин).Смена схемы. Дневной стационар и стратегия поведения в нём.
4.Личные финансы.
Планирование бюджета и структура наших расходов. Приоритетные расходы -коммуналка, интернет и мобильная связь.Кредиты и долги. Пассивный доход -инвестиции и сдача недвижимости в аренду. Скидочные и накопительные карты магазинов, распродажи и секонхенды, алиэкспресс.
5. Социальная поддержка.
Пенсия и группа инвалидности. Льготы и преференции. Негативные последствия отказа от пакета льгот ради денежной компенсации. Бессрочная группа. ИПР. Ежегодная путевка в санаторий — как получить.
6.Быт.
Обязательность навыков самообслуживания в быту. Покупка продуктов и готовка или питание в столовой при КЦСО — личный выбор. Обязательность сухой и влажной уборки в квартире два раза в неделю. Генеральная уборка раз в месяц. Клиниг — как разовое решение радикального расхламления жилища. Ежедневный душ. Регулярная стирка одежды и нижнего белья. Наличие « своих» мастеров для ремонта сантехники, электрики и мелких плотницких работ. «Своя» маникюрша и парикмахер. Домашние животные.
7.Здоровье
Поликлиника и установление контакта с лечащим врачом. Льготные лекарства. Лечение и плановые оперативные вмешательства по квотам. Стоматология (бесплатная и платная), льготное протезирование.
8.Занятость.
Фриланс. Виды разовых подработок в Москве и других крупных городах. Особенности нашей занятости в офисе или на производстве. «Белая» и «серая» зарплата.ИПР из ПНД — как волчий билет при официальном трудоустройстве по квоте для инвалидов. Кадровые агентства и социальные предприниматели — как скрыть свой статус инвалида по психиатрии и диспансерного больного. Психиатрическая комиссия при оформлении медицинской книжки и получения допуска к работе.
9.Здоровье
Поликлиника и установление контакта с лечащим врачом. Льготные лекарства. Лечение и плановые оперативные вмешательства по квотам. Стоматология (бесплатная и платная), льготное протезирование.
10..Юридическая помощь.
Юристы в ПНД и больнице.Бесплатная юридическая помощь — неписанное правило первой бесплатной консультации
11. Психотерапия.
Выбор психотерапевта(далеко не все работают с "большой" психиатрией. Как мотивировать себя на регулярное посещение сессий. Психотерапия он-лайн. Бесплатный психотерапевт при ПНД.
12. Отношения и секс .
Зависимые и созависимые отношения с людьми, влюбленность и психоз,продуктивное партнерство в отношениях со знакомыми и в браке, деструктивная зависимость, френдзона, секс за деньги, соцсети и сайты знакомств — правила предосторожности.
На любые вопросы по теме я готова ответить в комментах.
Возможно, я смогу дать полезный совет вам, если вы живете с биполярным расстройством. Также я готова помочь советом друзьям и родственникам тех, кто живет с биполярным расстройством.
Дорогие друзья! В это сложное и опасное время желаю вам здоровья, благополучия, терпения и удачи! Без удачи - никак!