Как не допустить появления мозолей!

В процессе тренировок на турниках и брусьях абсолютно у всех рано или поздно появляются мозоли. Это неизбежно. Но, к сожалению, далеко не все знают, что с ними нужно делать и как этого избежать. И поэтому они могут доставлять много неприятностей. В этой статье я расскажу о том, как избежать их появления, и что делать, если мозоли все-таки появились.

Как избежать?

Увы, универсального способа избежать мозолей от турника не существует! Рано или поздно мозоли появятся, как бы вы не старались. Однако если следовать некоторым рекомендациям, можно замедлить процесс их образования и уменьшить вероятность серьезных повреждений!

1. Надевайте перчатки (тем самым трение с кожей будет меньше, чем раньше, но и сцепление с турником ухудшается)
2. Измените технику хвата(старайтесь браться правильным хватом, как можно сильнее схватываейте турник, так будет меньше рисков получить мозоль)
3. Использование Тепй-ленты (это что-то на подобии лейкопластырьной ленты, она также сокращает риски получения мозолей)

Как ухаживать за мозолями?

я составил небольшой алгоритм

1. Приготовьте емкость с теплой водой и поместите туда руки на 15-30 минут. Это поможет размягчить кожу. Для большей эффективности можете растворить в воде морскую соль или сульфат магния.
2. Затем нанесите скраб на кожу и слегка потрите. Если мозоли очень грубые и жесткие, можно использовать пемзу. Но будьте осторожны, избегайте сильного нажима: не травмируйте соседние участки кожи.
3. В завершение нанесите толстый слой крема для рук, а на ночь, после нанесения крема, можно для усиления эффекта надеть хлопчатобумажные перчатки.

Вот и всё, что я хотел сказать в этой статье!

Следите за новостями, оставайтесь в курсе!

WORKAUT_SL