Рецепт сыроедческой наивкуснейшей 😊❤️черной икры!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
НАМ ПОНАДОБИТСЯ: 🛒
🔹Семена чиа (источник Омега-3 и Омега-6 и белка) 4 ст.ложки 🥄
🔹Водоросли сушеные Нори (источник йода и белка) 2 листа
🔹Соевый соус натуральный 2-4 ст.ложки
🔹Вода 💦 10-12 столовых ложек 🥄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 📝
1️. В маленьком блендере взбить: предварительно измельченные руками (водоросли)+вода+соевый соус⠀⠀
2️. Залить семена чиа получившейся смесью и хорошо перемешать(дать настояться)
3️. Я делаю на ночь 🌙 чтобы икра хорошо пропиталась (должно пройти минимум 4 часа) утром снова перемешиваю и убираю в холодильник до обеда 😋
_______________
Мой рецепт уникален т.к. не содержит ❌ масло ❌ соль, как другие рецепты, поэтому ПО-НАСТОЯЩЕМУ ПОЛЕЗЕН для здоровья и пищеварения✅
⠀⠀
Ваша Даша ❤️🙏 @dietolog_daria
