Здравствуйте, меня зовут Мария, и я счастливый человек!
Просто счастливый. В каждый момент времени.
Не потому, что я много и легко зарабатываю или переехала в райскую страну.
Не волнуйтесь, тут не будет рекламы курсов по медитации или чего-то подобного.
Просто хочу для себя разобраться в вопросе.
Заметила, что счастье - это то, чего не хватает многим людям. А у меня оно есть, хотя моя жизнь со стороны не выглядит какой-то особенной, такой, что любой на моём месте был бы счатлив.
Как видно по фото, я работаю в сельском хозяйстве, в сложных условиях, с одним выходным в неделю.
При этом я каждый день улыбаюсь солнцу или дождю за окном по дороге на работу, с удовольствием занимаюсь делами и со счасливой улыбкой возвращаюсь домой.
Но так было не всегда. Последние 10 лет я очень редко чувствовала себя счастливой. Это были редкие моменты эмоционального подъема, влюблённости и т. д.
Чаще всего у меня было настроение на нуле или слегка в минусе. Периодически случались периоды тревожности и состояния, похожие на депрессию.
Не могу утверждать, что это была именно депрессия, так как не обратилась за помощью и не получила официального диагноза.
При этом, меня беспокоило это состояние и я пыталась с ним бороться, но практически безуспешно. Попытки интуитивно найти путь к хорошему настроению не работали.
И только когда в интернете появилась иформация о ментальном здоровье, я начала понимать, куда мне двигаться.
На протяжении последних лет я постоянно вела работу над собой: анализировала мысли, чувства, эмоции, старалась отделить настоящие от навязанных, определить свои приоритеты, установить границы и т. д.
Это не была погоня за счастьем, скорее попытки понять и принять себя.
Но однажды я "проснулась счасливой"!
Это случилось где-то в середине прошлой осени и с тех пор это чувставо не покидало меня.
Я очень хочу разобраться в том, как это случилось, и рассказать об этом здесь, если вам будет интересно.
Вдруг мой опыт кому-то поможет!
Вобщем, продолжение следует...