Насколько правильно мы питаемся, от этого зависит наше самочувствие и здоровье, нас радует чистая и ровная кожа, а также стройная фигура. Я решила поделиться с вами перечнем продутов, которые помогут достичь желаемого результата!
Семечки тыквы помогут избавиться от прыщей. Часто такак проблема возникает еще в подростковом возрасте и преследует нас и во взрослой жизни. В семенах цинка содержится цинк, спасающий нас от акне. К улучшению кожи приведет ежедневное употребление 2-3 столовых ложек семян. Также на высыпания иногда влияет употребление жирной пищи, попробуйте сократить ее количество в вашем рационе.
Чтобы ваше прекрасное лицо не оттекало, употребляйте водяной кресс. Антиоксиданты этого препарата помогут снять воспаление, защитят кожу от раздражения и сузят поры. Также водяной кресс содержит железо, что обеспечит вам сияющий вид кожи.
А салатик со шпинатом значительно улучшит наше зрение, Можно ежедневно съедать большую порцию шпинатового салата либо выпивать стакан сока из шпината. И никакие капли, что может быть лучше натурального средства.
Наша белоснежная и такая безупречная улыбка.
Кто яблоко в день съедает, у доктора тот не бывает!
Более того яблоко улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Он снимает с зубов тот желтоватый оттенок, что оставляет кофе, чай и красное вино.
Придать красоту и шелк волосам. Здесь придут на помощь зеленые бобы, они богаты кремнием. Отмечено, что в течении 9 месяцев употребление этого продукта приведет к укреплению волос, также этот продукт довольно низкокалорийный. Более того, из него получится вкусный и питательный обед!
Льняное семя спасет вас от сухости и раздражения рук. Можно заправлять салаты льняным масло, добавляйте семена льна в коктейли, благодаря содержанию Омега-3 эффект не заставит себя ждать! Также семена льна очистят ваш кишечник.
Киви богат витамином С, вызывающий выработку коллагена для нашей кожи. Более того в киви содержится кислота, которая легко и быстро размягчит мясо.
Употребление яиц поможет укрепить ногтевую пластину. Здесь также содержится витамин групп В, который регулирует метаболизм жирных кислот. Сделайте легко ваши ногти крепкими и красивыми.