Я расскажу свою историю, но хочу отметить, что не считаю себя супер осознанным человеком, я всё ещё на пути. И вообще, мне кажется, этот путь длинною в жизнь, потому что каждый раз переходишь на новый уровень и там новые осознания (как в игре, хотя, что наша жизнь? - игра)).
Итак, всё началось в 2014 году, когда я решила поехать в йога-тур на Алтай, который организовал Тахир Хаеров. Вообще с Тахиром я познакомилась годом ранее, когда мы сплавлялись по Мане, я искала такую команду по сплаву, где бы не было алкоголя, потому что мне претило это сборище пьяных на плотах. Так вот, мне тогда понравилось и я отправилась на Алтай. Там у нас были каждый день занятия йогой, лекции по питанию, по аюрведе, по дыханию и медитациям, было вегетарианское питание, мы жили вдали от цивилизации на базе возле реки Катунь. Это была незабываемая неделя, я настолько зарядилась этой энергетикой, вдохновилась знаниями, что по приезду сразу решила стать вегетарианкой (перестала есть мясо, рыбу, яйца, но в рационе остались молочные продукты), и нашла новое место для занятий йогой, где в дальнейшем обучилась на инструктора. Также я решила отказаться от алкоголя совсем (до этого по праздникам употребляла, как большинство). Срывы конечно были, спустя полгода я вернула в рацион яйца, а потом ещё через полгода морепродукты, но мяса в моём рационе так и не было, мне его не хотелось совсем. Потом вернулся по праздникам и алкоголь...
Но в 2018 году всё изменилось опять резко) Я прочла одну историю женщины, которая спасала своего мужа от рака мозга (это история Лены Телицыной, можно найти в инстаграм). Она писала много материала из научной литературы, которую тоннами перерабатывала в поиске альтернативного лечения, потому что как известно традиционное лечение малоэффективно, особенно при таких диагнозах (муж её кстати жив и в ремиссии, не проходил химии и облучений, была только операция). Я очень впечатлилась, особенно узнав, что молочная продукция оказывает не меньший вред организму, чем мясная. И так же в одночасье я стала веганом. Но я подкрепляла свою позицию знаниями, стала читать литературу, смотреть документальные фильмы, блогеров активистов ЗОЖ и веганов (Роман Милованов, Михаил Советов, Саша Гарикова, Юлия Пустовая). От алкоголя я отказалась насовсем в 2019 году, прям с Нового года.
Сейчас анализирую всё это и понимаю, что когда начинаешь менять что-то в своей жизни, делать её здоровее, отказываться от старых вредных привычек, заменять их новыми полезными, организм очищается и очищается сознание. Это сложно объяснить, но вы это обязательно почувствуете, ощущение реально будто ты просыпаешься, открываются глаза на многие вещи и понимаешь, насколько же крепко ты спал!
Если всё систематизировать и разложить по шагам, то я бы порекомендовала делать в такой последовательности:
- отказаться от всех ядов, которые затуманивают, одурманивают, не дают ясно мыслить (алкоголь, табак, наркотики само собой, сюда же отнесла бы ещё кофе, но можно поблажку дать, впоследствии вы откажетесь и от него)
- заняться своим питанием и для начала очистить от пищевого мусора, который тоже вызывает зависимость и отключает голову (про пищевой мусор у меня уже есть статья)
- начать изучать самостоятельно тему питания, читать литературу, смотреть документальные фильмы (это очень познавательно)
- не забывать про физическую активность, она очень способствует психологическому развитию.
Поверьте, как только вы встанете на этот путь, то есть САМИ захотите что-то изучить, попробовать что-то новое в своей жизни, то вам начнёт приходить информация из разных источников (это я вам говорю не понаслышке, а основываясь на собственном опыте).
Я желаю вам быть здоровыми и счастливыми, и благодарю за прочтение и ваши лайки. И если есть вопросы, пишите в комментариях.