1. Сладости Поджелудочная железа не работает с утра на полную, поэтому переварить ударную дозу сахара, которая попадает в организм для неё будет крайне проблематично 2. Кофе. Этот напиток на тощак повышает уровень кортизола , что очень нежелательно , лучше пейте кофе через 40-50 минут после еды. 3. Сырые фрукты Кислоты, которые содержатся в них раздражает слизистую желудка, сырые фрукты на завтрак - это риск получить гастрит. Вывод: лучше с утра съешьте молочную кашу или же просто легкий перекус бутербродом с чаем. p.s. Мне 15 лет и я пытаюсь заработать в интернете на одну вещь, если не трудно, то поддержи подпиской )
1. Сладости
Поджелудочная железа не работает с утра на полную, поэтому переварить ударную дозу сахара, которая попадает в организм для неё будет крайне проблематично
2. Кофе.
Этот напиток на тощак повышает уровень кортизола , что очень нежелательно , лучше пейте кофе через 40-50 минут после еды.
3. Сырые фрукты
Кислоты, которые содержатся в них раздражает слизистую желудка, сырые фрукты на завтрак - это риск получить гастрит.
Вывод: лучше с утра съешьте молочную кашу или же просто легкий перекус бутербродом с чаем.
p.s. Мне 15 лет и я пытаюсь заработать в интернете на одну вещь, если не трудно, то поддержи подпиской )