Кето диета и кето питание стало очень популярным в последнее время, и все это не с проста! Кето питание действительно помогает многим людям быстро сбросить вес, это доказывает множество положительных отзывов.
Сегодня я поделюсь с вами рецептом "Кето Хлеба".
Основой хлеба будет льняная мука, а для приготовления мы будем использовать микроволновку.
Идеально подойдет тем кто придерживается кето питанию и тем кто следит за калориями. Действительно вкусный, не приедается и можно кушать каждый день
Специально для вас я посчитал БЖУ на 100 г:
Белки 14,2 г.
Жиры 14,4 г.
Углеводы 2,9 г.
198 ккал.
Рецепт:
4 ст.л. льняной муки
4 яйца
2 ст.л. жирной сметаны
1 ч.л. разрыхлителя
соль щепотка
специи по вкусу
Взбить яйца с солью, добавить смешанную с разрыхлителем муку и сметану, замесить коричневое тесто.
Смесь выложить в формочку, которая подходит для СВЧ, и приготовить в течение 5 минут на мощности в 1000 вт.
Приятного аппетита!
