Доброго времени суток, на связи Ленивая Белка! Я снова делюсь своими секретами счастливой жизни. Сегодня поговорим про позитивные эмоции.
На что способна простая улыбка? Она может зарядить Вас энергией на весь день. Но мы же не идиоты, чтобы улыбаться просто так! Смех без причины... и прочие поговорки. Подобными бестолковыми присказками нас загнали на негативные линии жизни. Быть счастливыми стало как-то неприлично и неэтично по отношению к окружающим и их бедами.
"А можно я сначала стану счастливой, а потом улыбнусь?" Конечно можно! Есть ещё вариант дождаться праздника и улыбаться, имея на это веские причины. Отложим практику до Нового Года или Дня Рождения? Наш замечательный мозг с его негативными программами (выработанными годами) довольно легко обмануть. Он не поймёт, что Вы притворяетесь. А значит схема проста: улыбайтесь и хорошее настроение появится само собой. Если улыбаться прохожим - они отзеркалят улыбку и вернут ваш позитив сторицей.
Если Вам всё ещё сложно заставить себя улыбаться - подумайте о чём-то хорошем и приятном. Вспомните свой отпуск, праздник, анекдот или советскую комедию. Улыбнулись? Запомните это состояние. Вам легко и приятно на душе.
Чтобы возвращаться к этому состоянию было проще - заведите "ежедневник похвалы". Не ложитесь спать, пока не запишите в него хотя бы 5 своих успехов за день. Может вы помогли кому-то из коллег, уделили чуть больше времени любимым детям, накормили близких особенно вкусным ужином или навели порядок дома. Ваши победы не обязательно должны быть какими-то глобальными. Чтобы быть счастливыми и гореть изнутри просто необходимо себя регулярно хвалить! Ибо, кто если не мы?
Надеюсь статья была Вам полезной. Подписывайтесь на канал и ловите ещё больше простых инструментов яркой и успешной жизни от Ленивой Белки. Жду обратную связь в комментариях.