Чувство любви - это одно из самых важных потребностей людей. У детей, которые растут, чувствуя себя нелюбимыми, могут возникнуть серьезные психические проблемы. А для взрослых необходимость чувствовать себя любимым так же важна.
Если вы чувствуете, что вас не любят, но у вас есть отношения, для этого может быть несколько причин. Лучше всего начать с размышлений о своем прошлом, детстве и прошлых отношениях.
Если когда-то в прошлом, особенно в детстве, вы чувствовали голод от любви или привязанности, важно признать это, испытать, позволить себе грустить по этому поводу, а затем двигаться дальше. Психологи выделили несколько возможных причин, по которым вы можете чувствовать себя нелюбимым, и подходы как решить проблему.
1. Вы не с тем человеком
Это может быть так просто. Подумайте, как ваш партнер относится к вам, и как он выражает любовь и привязанность к вам? Если он этого не делают, если он холодный и далекий, или эмоционально закрыт, тогда он может быть просто не тот человек. Если вы изо всех сил пытались общаться с ним, и ничего не изменилось, тогда вам нужно подумать о том, чтобы разорвать отношения и найти более любящего партнера.
2. Ваши ожидания слишком высоки
Всем нам очень трудно понять, когда проблема больше связана с нами, чем с другим человеком. Но рассмотрите возможность того, что ваши ожидания слишком высоки, что вам по какой-либо причине нужно больше любви и выражения любви, чем разумно или возможно для вашего партнера. Если вы страдаете из-за этого, то вам, возможно, придется работать над своим собственным отношением. Требуется тяжелая работа -уменьшить ожидания, чтобы они соответствовали действительности. Но, в конце концов, если вы сможете это сделать, вы станете счастливее.
3. Вы не сообщаете свои потребности четко
Это еще одна распространенная проблема в отношениях. Вы говорили о том, что вам нужно? Не смейтесь - вы будете удивлены тому, сколько женатых пар не общаются даже на этом простом уровне. Если вы чувствуете себя нелюбимым то ваш партнер может помочь успокоить вас!
Но ваш партнер не может читать ваши мысли, поэтому вам нужно четко сообщить, что вам нужно. Это может быть так просто и мило сказать: «Мне грустно, и я хочу обнять тебя». Это легко исправить. Общение важно и в других вопросах. Даже если вы не получите всего, о чем просите, но вы будете чувствовать себя лучше только потому, что вас услышали.
4. Зависимость
Эта общая проблема связана с перечисленными выше. На базовом уровне это означает, что вы постоянно ставите чужие потребности выше своих собственных.
Вы жертвуете собой как мученик, все время надеясь, что другой человек когда-нибудь заметит вашу благородную жертву и полностью изменит себя для вас. Следование этой линии мышления до логического завершения приводит к основной идее, что, если вы чувствуете себя нелюбимым, возможно, вы недостаточно любите себя. Это может звучать как дешевая идея из поп-психологии, но это не так. Потому что вы не любите себя настолько, чтобы просить и даже бороться за то, что вам нужно и чего вы заслуживаете. Почему вы жертвуете своим здоровьем, финансовой безопасностью и здравомыслием, пытаясь исправить другого человека? Потому что ты недостаточно любишь себя, чтобы поставить себя на первое место.
Всегда помните инструкции по безопасности, которые вы получаете на авиалайнере. «Сначала надень свою кислородную маску, прежде чем помогать другим».
Если хотите узнать больше как научные исследования помогают нам понять себя и отношения, то подписывайтесь на канал, ставьте лайк, оставляйте комментарий.