***
«Каждый день был похож на предыдущие, годами ничего не происходило.
Утром - собрать и отвести детей в школу, потом работа, вечером - готовка, уроки с детьми, смертельная усталость. Фоном постоянная тревога, чувство вины, негатив.
- Ты сделал уроки? Я сейчас проверю!
- Почему математику не доделал? Кончилась ручка? И больше нет? А почему раньше не сказал!
О, Боже, дома и правда нет ни одной ручки. Как так могло случиться?
Неожиданно накатили рыдания. А с ними отчаяние, безысходность, беспросветность…
- Всё, не могу больше! Я устала!
- Всем спать, видеть вас не могу!
Обиженные дети ушли в свою комнату.
Она беззвучно сидела и плакала на кухне.
Завтра ждет такой же день, утром проснусь разбитой, как будто и не спала совсем. Выхода нет. Никто не поможет.
- Черт бы побрал эту ручку. Совсем я стала на себя не похожа. Устала. Моя жизнь - жизнь зомби. Ничего не хочу...
Слезы высохли, она сжала зубы, тяжело поднялась со стула, пошла, поцеловала детей, доползла до кровати и провалилась в тяжелый сон…»
***
Знакомая история? Я знаю, что многие женщины находятся в такой же ситуации, как Мария, обычный вечер которой я описала.
Вы можете быть прекрасной хозяйкой и матерью, отличным специалистом в своей области, но все это не имеет никакого значения, потому что нет сил ни на что.
А без сил нет радости жизни.
Тут еще изоляция, к усталости добавилась тревога. Нервы на пределе.
Что делать, как выйти из этого порочного круга?
Есть только один выход – повысить уровень энергии.
Энергия – это наша жизненная сила.
Она помогает вставать по утрам, добиваться целей и даже просто приятно проводить время.
Чем выше энергетический потенциал, тем ярче и насыщенней жизнь.
Подавленность, тревожность, отсутствие радости жизни и веры в себя – все это результат низкого уровня энергии.
Если человек обесточен, то появляются болезни, ослабляется иммунитет.
Чтобы всего этого не произошло, очень важно наполняться энергией. Потому что человек с большим запасом энергии, сталкиваясь с проблемами, легко решает их по мере поступления.
Женщина, наполненная энергией, притягивает к себе людей, как магнит, потому что искрится, способна заряжать радостью и счастьем всех вокруг.
В таком состоянии женщина не просто счастлива, она летает, при этом, все спорится в руках, она красива во всех смыслах этого слова.
Вот почему важно уметь восполнять уровень энергии и держать его на высоком уровне.
На этом пути многие делают ошибки, из-за которых не получается быть энергичной весь день:
Ошибка первая: Экономия энергии
Когда энергии очень мало, то кажется, что её остаток надо экономить. Полежать, посмотреть сериал, полистать ленту в соц сетях – вроде много сил не требует.
А секрет в том, что нужно приложить небольшое усилие и заставить себя пойти в душ, потом выпить полстакана теплой воды с медом и спать.
Утром проснетесь наполненными сил!
Ошибка вторая: Сделали что-то один раз и бросили
Секрет в ежедневных ритуалах - вместо просмотра соц сетей по ночам - сон, вместо полуночных сериалов - теплая ванна с солью и, опять же сон!
Да, банально звучит и избито, но это работает!
Ошибка третья: Наполняться энергией, не убрав причины, по которым энергия исчезает
Это все равно, что набирать воду решетом. Ничего не получится. Даже если удастся ощутить энергетический подъем, за ним обязательно возникнет энергетический провал, а после апатия.
Чтобы этого не произошло, важно выявить причины, по которым ваша энергия сливается в дыру.
А какие причины есть у вас?