Страхи могут преследовать нас по жизни. Страхи мешают нам жить, но справится с ними часто сложно... или может легко? Попробуем разобраться.
Как возникает страх в нашей жизни?
Возможно вы прошли через трудности и боль или просто увидели страдания со стороны, и это отложилось в вашем сознании. Впрочем, иногда страх имеет неосознанные причины, непонятно чего и почему боимся, головой все понимаем, но сделать ничего не можем.
Почему возникает страх?
Все что есть в нас - служат нашей безопасности. Таким образом страх - это наш защитник от опасного мира. Когда мы чувствуем в себе силы и уверенность справится с ситуацией - страха не будет.
Когда возникает страх?
Страх возникает, когда мы не можем принять ситуацию, которая с нами может произойти, и потому погружаемся скорее в возможные страдания, чем в поиск путей для решения проблемы.
Последствия страха?
Чем больше вы боитесь, тем больше вы фокусируетесь на опасности, тем больше вкладываете туда своей энергии. Это с одной стороны может создавать проблему, которую вы боитесь, с другой - лишает вас жизненной энергии.
Что делать?
Чтобы не быть голословным, возьмем для примера поговорку - ВОЛКОВ БОЯТЬСЯ В ЛЕС НЕ ХОДИТЬ.
Итак, как нам избавится от страха ?
1. Принять факт того что с вами может произойти нежелательное событие - НАС МОГУТ СЪЕСТЬ ВОЛКИ. Нам останется как говорится "понять их и простить..."
2. Сфокусироваться на том, какой исход проблемы бы хотели иметь - ХОТИМ СХОДИТЬ В ЛЕС И ОСТАТЬСЯ В ЖИВЫХ.
Еще раз повторюсь - куда внимание, туда и энергия. Исходя из понимания, что мы творцы своей жизни - думая о желаемом, мы это приближаем, ищем и находим решения и возможности.
3. Взять ответственность за наши действия, наше поведение.
НАДО БУДЕТ ВЗЯТЬ ОРУЖИЕ, БЫТЬ ВНИМАТЕЛЬНЫМ, НЕ ПРОЯВЛЯТЬ БЕСПЕЧНОСТИ, НЕ ХОДИТЬ В ЛЕС ЗАТЕМНО ИЛИ ОДНОМУ, СПРОСИТЬ ЗНАЮЩЕГО ЧЕЛОВЕКА и т.д.
В этом пункте - решение вашей проблемы, действия, которые обеспечат вам вашу безопасность.
4. Захотеть достичь поставленной цели (смотри п 2), почувствовать в себе силы, смелость - ПОЙДУ В ЛЕС, ПОСТАРАЮСЬ ИЗБЕЖАТЬ ВСТРЕЧИ С ВОЛКОМ, ИНАЧЕ - СДЕЛАЮ ВСЕ ЧТО В МОИХ СИЛАХ, понимая что могу и проиграть (смотри п 1).
Хотя честно говоря, волки сами бояться людей, просто у страха ГЛАЗА ВЕЛИКИ.
Пока писала статью, поймала на мысли, что все написанное больше похоже стратегию борьбы с миром, когда мир для вас опасен.
Желание безопасности и страхи возникают именно, когда ваша жизнь - борьба..
Если вы с миром заодно, если вы сотрудничаете, играя вместе в одну игру под названием ЖИЗНЬ, то и бояться нечего. Чего и Вам желаю!
P.S. Когда вы играете - значит ли это, что вы всегда выигрываете?
А волки просто голодные... может их накормить?
