Решила публиковать серию статей объединив их под общим названием "Практика Мага".
Давайте примем за данность, что мы все есть Маги! Хотите вы этого или нет, но каждый день мы принимаем решения, которые определяют наш путь, нашу Реальность, в которой живет каждый из нас.
Да, Реальность у каждого своя и носит индивидуальный характер - ценности, смыслы, убеждения, опыт ... Если перевести на язык математики, то это координаты, где нас искать.
Реальность практически всегда заряжена на плюс или минус, она либо притягивает, либо отталкивает другие Реальности/людей.
Фраза "умей жить с людьми, учись быть гибким " на языке Мага означает - сформируй навык ставить свою Реальность в нейтральное положение по отношению к любому событию, Реальности других людей. Это делается для того, чтобы сохранять свою энергию , а не сливать ее через осуждение, критику, и уж тем более страх новизны. Нейтральность позволяет не вовлекаться в чужие игры, смотреть на происходящее трезво и беспристрастно, а так же захватить контекст в нужном количестве и объеме. На языке обывателя это звучит как сбор информации, но для Мага это не просто сбор, но и расширение видения и привлечение Ментального интеллекта.
Сильный Маг это совокупность большого количества навыков, умений и экспертиз. Главная сила Мага в умении владеть фокусом, лучем осознанности, но об этом в другой раз. Сейчас хочу дать вам, мои читатели, практику, Которая проста только на первый взгляд, и в то же время позволяет большое количество процессов ( на которые вы просто не обращали внимание ) взять под свой контроль, а значит начать ими управлять
- вы научитесь взаимодействовать со своим Телом и его сигналами, а так же грамотно их считывать и интерпретировать
- заботиться о своем здоровье, а не полагаться только и исключительно на врачей. С медициной мы в одном схожи "не навреди ". Соблюдение экологии никто не отменял, как и здравомыслие.
- изменять свои манеры поведения, то что не нравится, но не поддается коррекции и вызывает негатив, внутреннюю критику себя самого. Критика хороша в разумных пределах, и если она конструктивная, те из нее можно извлечь конкретную пользу в виде действий. А вот самоедство - это тупик, путь в никуда.
- а еще узнать свои скрытые мотивы, глубинные ценности и ... войти в контакт с Бессознательным, начать изучать его язык, точнее язык его посланий. Иногда мне бывает смешно наблюдать, записываемся на языковые курсы , а себя не знаем, свой главный язык не учим - язык Тела, ощущения и состояния.
И так, практика. Она хороша своей универсальностью и возможностью моделирования , те использование воображения и внутреннего разрешения, а так же смекалке. Описание происходит через задачу - изменение деструктивного поведения. Не стремитесь сразу помогать другим, начните с себя, соблюдайте экологию!
1. Определите свое повторяющееся поведение или эмоцию, которое вы хотели бы изменить.
2. Вспомните конкретный пример такого поведения/эмоции. Вы сознательно не вызывали у себя это поведение/эмоции, значит их вызвала какая-то ваша часть. Что вы чувствовали? Где эти чувства/ощущения находятся у вас в теле?
3. Все наше поведение имеет позитивное намерение, даже когда нам не нравится наше поведение. Поблагодарите себя за это позитивное намерение. Положите руку на ту часть тела, где находятся ваши ощущения/эмоции при вашем повторяющемся поведении и спросите себя: «Что хорошего ты хочешь для меня через данное поведение/реакцию?».
4. После того, как вы получили ответ через тело, спросите себя: «Если бы это (то хорошее, что часть хочет для вас) уже полностью было бы в моей жизни, то что более важное и ценное ты хочешь для меня? Желательно, чтобы рука у вас была все время на той части тела. Когда получите ответ, поблагодарите себя, за то, что вы хотите для себя только самого лучшего.
5. Повторяйте шаг 4, пока не дойдете до глубинной ценности. Глубинная ценность – это состояние, то, что мы можем почувствовать. Критерии по которым можно определить глубинную ценность: а). Это одно слово. б). Ощущение, что вы дошли до конца. г). Вам жарко/холодно. д).Мало слов в голове. е). Вы видите определенный цвет, когда мысленно произносите вашу глубинную ценность.
6. Скажите себе: «Иногда какая-то часть нас думает, что для того, чтобы ощутить глубинное состояние бытия, такое как (ваша глубинная ценность), мы должны сначала что-то сделать или что-то получить, например такие вещи, как мое повторяющееся поведение. Но это не так. Чтобы пережить это состояние, нужно просто войти в него и быть в нем. Оно всегда есть при мне и доступно мне в любое время.
7. Добавьте цвет, который вы видите в ваше повторяющееся поведение, то, с которого вы начали это упражнение. Что меняется в вашем поведение? Посмотрите в ваше будущее, как меняется ситуация? Как ваша глубинная ценность меняет все ваше поведение?
Рекомендую завести тетрадь , где можно фиксировать результаты и отслеживать свое умение, как и новое поведение. Те глубинные ценности, которые вы обнаружите, рекомендую так же записывать, как и убеждения. Они являются важными составляющими для Эгрегоров и Аттракторов.
В добрый путь познания себя!