Турник – необходимый и один из самых доступных спортивных атрибутов для тех, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме. Но когда вы приходите в магазин, чтобы купить этот спортивный инвентарь у вас разбегаются глаза, так как моделей турников огромное количество. Как выбрать турник, который подойдёт именно вам? Об этом и будет сегодняшняя статья.
Прежде чем купить турник, ответьте для себя на следующие вопросы.
1) Какой тип турника вам нужен?
2) Где вы собираетесь его разместить?
3) Каких он должен быть размеров?
4) Какую сумму вы готовы потратить?
Разберем же каждый вопрос более подробно.
1) Типы турника
Условно, домашние турники можно разделить на 2 типа:
1.1)Многофункциональный
Когда вы покупаете данный тип турника, будьте готовы что он будет крепиться не так прочно, но с его помощью можно выполнять намного больше упражнений. Так как в этом турнике предусмотрены ручки, для упражнений на пресс и для отжимание на брусьях. И именно в этом типе турнике особенно важно узнать у продавца или посмотреть на упаковке максимально допустимый вес, чтобы обезопасить себя от травм.
1.2) Классический
Тут всё проще это классическая перекладина, не разборная, устанавливается между стен, к потолку или во дворе у дома.
_________________________________________
После того как вы выбрали тип турника вам нужно выбрать, как и где его разместить и тут также есть несколько вариантов:
2.1)на потолке
2.2)на стене
2.3)в дверном проёме
Важно оставит свободное пространство, чтобы вам было комфортно заниматься также это спасёт от травм. Если у вас много свободного места могу порекомендовать конструкцию, которую можно просто поставить на пол. К примеру вот такой турник:
________________________________
Так же отдельно стоит рассказать о эргономичных моделях. Это модели с мягкими ручками, которые могут крепиться в дверном проёме. С таким турником даже сверлить стены не нужно. Благодаря его конструкции он крепиться за косяк сверху с одной стороны стены и за стену с другой стороны. Смотрите примеры ниже:нно
Полные характеристики:
___________________________
Остался финальный вопрос - цена. И тут не будет чего-то новаторского, так как в большинстве случаев наценка идёт за известный бренд , а не за качество .Но так же не стоит чересчур экономить .Так как у дешёвых турников не очень хорошее качество. Правила золотой середины подходит как нельзя лучше.
Я бы посоветовал многофункциональный турник 3 в 1. Так как одни подтягивания рано или поздно вам могут надоесть. Да и если строить тренировку, то лучше выполнять три упражнения по 4-5 подходов чем одно. Вот я даже нашёл его в интернет магазине, там можете посмотреть все его характеристики.
Способы его использования.
А также дарю вам информацию с подводящими упражнениями на турнике, для тех кто со всем не умеет подтягиваться >>> https://zen.yandex.ru/media/id/5dc2703f
Секрет подъёмов ног в висе на турнике, для прокачки пресса >>> https://zen.yandex.ru/podemy-nog-na-turnike
И как пересилить себя и начать подтягиваться на турнике >>> https://zen.yandex.ru/media/kak-peresilit-sebia
Если Вам понравилась статья, прошу поставить лайк и подписаться. А также я не против, что бы вы делились моей статьёй в своих соц. Сетях ссылкой на мой канал.