Утром у меня внезапно заболела нога. Видимо, растянула мышцу, хотя никаких травмоопасных ситуаций не было. Пока Саша делал мне массаж, а я жаловалась ему на то, что я старею и разваливаюсь, он принял решение, что мы садимся на диету. Будем веганить неделю. С тяжелым сердцем я согласилась на это, но организм явно начал давать сбои, и надо было ему помочь.
День 1.
Слабое начало веганства: на завтрак омлет, кофе с молоком. Но все-таки помнила о вчерашней договоренности: поехала на рынок и купила 3 кг бананов, 2 кг мангостин, 2 папайи и пару манго. Посмотрим, на сколько нам этого хватит.
Ненадолго меня хватило: уже вечером я съела вкуснейшую шаурму.
День 2.
Если не считать вареного яйца и пепси, то сегодня я прям молодец! Бананы рулят. Очень легко сидеть на веганской диете тем, кто любит овощи/фрукты во всем их разнообразии. А мои непонятные пристрастия ставят меня в достаточно трудное положение, когда ты не понимаешь, что в принципе есть. Ну в любом случае от кофе с молоком по утрам я отказываться не собираюсь, так что диета будет вегетарианской)
Нет, я - не молодец, уже в ночи мне захотелось есть, и глаз остановился на большом куске багета с кунжутом
День 3.
Начался он хорошо: позавтракали смузи из манго, папайи, бананов и алое. Это и суперполезно, и питательно, в общем, не знаю, что для организма может быть лучше.
Но на этом все и закончилось. В обед я понимаю, что хочу не есть, а ЖРАТЬ. Мысли о жареной картошке с бутербродами с паштетом и солеными огурчиками или о консервах с тунцом сводили меня с ума. Короче, эксперимент не удался.
Причем не могу сказать, что я - завзятый мясоед. Я спокойно могу несколько дней даже не помышлять о мясе/рыбе/курице, а потом мне будет достаточно небольшого кусочка. Но мясо ДОЛЖНО присутствовать в моей жизни.
Помню, как я поддалась на уговоры своего лучшего друга, который был сыроедом, и отказаться от мяса на неделю. На третий день мне захотелось уже кусать людей)
Но проблема все же есть, чувствую, что организму надо почиститься. Что делать?
Вспоминаю, что тот же друг мне несколько лет назад посоветовал посмотреть фильм ББС “Ешь, голодай, живи дольше”. Это документальный фильм про англичанина средних лет, который ведет активную жизнь и хотел бы этот период максимально продлить. Вот он и поехал по университетам США потестировать, что они ему могут предложить.
В фильме описано несколько диет различной степени самоистязания. Но остановился он на такой: 2 дня в неделю (не подряд) - голодание (в обед можно выпить/съесть небольшую миску бульона).
В чем суть такой диеты? Когда еды (=ресурсов=энергии) много организм не заморачивается, занимается делением клеток (а каждое деление клеток несет риск мутаций, которые накапливаются со временем), но когда создается небольшой дефицит, то тут уже организм начинает не просто бездумно штамповать новые клетки, а ремонтировать имеющиеся. В итоге уже после нескольких недель такой диеты холестерин понижается, давление нормализуется (подтверждается анализами), в целом человек чувствует себя гораздо лучше.
В общем, если вам интересно узнать поподробнее, то можете посмотреть этот фильм, он есть в свободном доступе. А я могу рассказать про свой опыт такой диеты.
Когда я решилась начать голодать по этой системе, то думала, что ничего не смогу сделать из-за чувства голода. Утром желудок рвал и метал) но, к моему удивлению, где-то через полчаса все неприятные ощущения ушли и больше не беспокоили.
А сколько у меня появилось сил! Я план на день сделала еще до обеда! После работы пришла домой и переделала все, что обычно делаю за несколько вечеров, легла спать и не могла уснуть, столько было во мне энергии! При этом никакие энергетики я не пила, только ромашковый чай и воду.
Итак, благодаря этой попытке я поняла, что веганские диеты не для меня, вспомнила о прошлом опыте и буду его возобновлять) что получится - напишу в следующих статьях.
Всем крепкого здоровья!