Всех приветствую на своем канале. Я семейный психолог. Вот уже 20 лет помогаю парам быть счастливыми.
Поговорим сегодня об отношениях?
Поставьте палец вверх и подпишитесь, чтобы читать больше.
Частая проблема пар - обиды после ссор, которые смакуются по несколько дней либо женой, либо мужем. Пара при этом не общается. Обида обсуждается с друзьями или родителями, копится, поддерживается и растет. Мириться после такого перерыва очень сложно.
Ведутся переговоры о том, кто виноват, кому просить прощение. А еще наш любимый "осадочек остался". То есть люди помирились, но помнят неприятную ссору неделями, месяцами, годами. Накапливают ссоры, как хронические болезни, Не удивительно, что в какой-то момент накопившееся разом вываливается наружу. Вот как об этом говорит футболист Тарасов, комментируя свой развод с Бузовой: "Я долго терпел, накапливал обиду, а потом вдруг в один миг понял, что не люблю ее и назад дороги нет. И никакие ее слезы с этого момента не могли повлиять на мое решение". В таких ситуациях выход один - сменить партнера.
А можно ли по другому? Как правильно ссориться, если без этого не выходит, чтобы не оставлять раны на душе друг друга? Я рекомендую своим клиентам такие пункты:
1. Научитесь не повышать голос. Уметь ссориться шепотом - это высший пилотаж, но он дает много преимуществ. Во-первых, вас не услышат другие и не станут подогревать: "Перестаньте!", "Ну вы чего, хватит ссориться!". Как известно, при зрителях мы все актеры. Во-вторых, шумные эмоции только разогревают и раззадоривают еще больше. В-третьих, шепотом долго не просоришься. Утомительно, хочется свернуть такую беседу поскорее. Попробуйте. Это работает!
2. Не употребляйте оскорбительные слова. Больше всего ранят оскорбления. Договоритесь выяснять отношения без них. Тогда можно услышать претензии друг друга, они не утонут в бессмысленных и обидных оскорблениях. И мириться двум хорошим людям значительно легче, чем "суке" и "козлу".
3. Ссорьтесь как со своим начальником или еще более уважаемым человеком. Часто люди в паре воспринимают партнера как свою собственность и позволяют себе многое. Вот и получается, что в социуме мы культурные люди, а дома разнузданны и не воспитанны. Говорите уважительно с самым родным для вас человеком, ведь именно рядом с ним вам спать и есть, болеть и получать удовольствие. Так вы проявляете уважение и к себе тоже: значит вы выбрали уважаемого человека, а не живете с кем попало как неудачник.
У примирения тоже есть свои секреты.
1. Переключайтесь на что либо , как будто ничего и не случилось: "Ок. Пойдем обедать". - "Да, пойдем". Предпочитаете немного остыть? Значит разойдитесь и переключитесь через пол часа: "Попьем чайку или прогуляемся?"
2. Не выясняйте кто из вас больше виноват и не настаивайте, чтобы виновный просил прощение. Нас с детства приучили, что нужно встать на вытяжку и громко сказать "Прости меня, пожалуйста, Я больше так не буду". Для многих это таааакая экзекуция, и именно это оттягивает примирение. На самом деле, это не всегда нужно. Если у вас получается наутро после ссоры обоюдно извиниться - отлично. Если нет, не стоит настаивать. Достаточно просто обняться или посмотреть на партнера тепло, чтобы закопать топор войны.
3. Не запоминайте обиды. Самое плохое в размножении ссор - запоминать обиды, копить их, пересчитывать и смаковать. Если причина ссоры нереально важна для вас (алкогольное состояние партнера, физическая агрессия против вас, оскорбление ваших родственников или измена), сообщите об этом один раз, твердо и спокойно. Предупредите, что не сможете это выносить ни под каким предлогом и в следующий раз будете готовы к расставанию. Сдержите слово. Если ваши важные принципы не уважают, значит это не ваш человек. Дальше будет только хуже. Любые уговоры после этого - манипуляция и оттягивание разрыва.
А вы как предпочитаете ссориться и мириться?
Если вам понравились мои простые и понятные рекомендации, поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы у меня появилась мотивация делиться с вами новыми лайфхаками по отношениям в паре и воспитанию детей.
А если нужна личная или семейная консультация закажите ее в моем WhatsApp +79683972236
Я дарю каждому новому клиенту первые 30 минут БЕСПЛАТНО