Столько сейчас на просторах интернета раздаётся бесплатных советов, как правильно и эффективно тренироваться дома, что лучше, а что хуже! Просто треш, какой-то! Как - будто, до карантина и самоизоляции, много кто практиковал тренировки дома и фитнес онлайн! А диванные критики меня всегда очень умиляли, но сейчас особенно! Особенно мужики "спецы" по женскому тренингу! Вы то, дорогие, откуда можете знать, как надо, и что эффективно?! Прибежал сюда ко мне один такой "специалист", и давай учить как надо! И всё это с криками: "Я мастер спорта!". Правда, по какому спорту "специалист" не уточнил... но, считает, что раз он мастер какого-то неведомого спорта, то он хорошо сечёт, как тётенькам, сидя дома, попу качать и худеть!
Уважаемые, "супер специалисты"! Открывайте свои каналы и блоги по фитнесу и здоровому образу жизни и публикуйте там, сколько вам влезет, свои гениальные системы тренировок на самоизоляции! Я с удовольствием и большим вниманием поизучаю, и может быть найду для себя что-то полезное и интересное! Но мало вероятно, что такое произойдет! Так как те, кто, действительно, могут давать дельные советы - занимаются своим делом, а не бегают с выпученными глазами по чужим каналам, лихорадочно критикуя их авторов! А ещё, если берётесь критиковать, предоставьте, пожалуйста, наглядное свидетельство своей квалификации в области фитнеса: дипломы, сертификаты и т.д., что бы я могла достоверно оценить всю величину ваших знаний и опыта в сфере фитнеса! Не будьте голословными! К стаси, мои дипломы и сертификаты можно посмотреть на моём личном сайте Поля Корвич (astartafitness.ru) личный блог.
А недавно тут, залетела ко мне одна малышка-хореограф, и давай меня разносить в пух и прах, на тему растяжки!
Зашла я на канал к этому "великому специалисту"... 4 подписчика и 100 человек аудитория. Ну, это ладно, начинающая писака... Но, девочка в фитнесе -не ухом не рылом! Ни кого образования в области фитнеса, да и в хореографии опыт с гулькин...! Но профессионального фитнес тренера с семнадцатилетнем опытом и хореографа с двадцатилетним стажем критиковать несётся! Откуда у людей такая самоуверенность - для меня загадка! И что это, вообще, за манера такая - сам подняться не могу, но других дерьмом обмажу! Дорогие коллеги, хореографы и фитнес тренеры, работайте над своим совершенствованием и профессиональным ростом, развивайтесь как блогер! А не обгаживайте других, особенно тех, кто успешней вас! И если у кого-то более читаемый и популярный блог, чем у вас, то это значит, что, в отличии от вас, он пишет то, что интересно обычным смертным! И в таком случаи, у него, как у блогера, надо поучится, а не писать метровые анатомические трактаты в коментах под его статьёй, что бы поразить всех своими великими познаниями в области анатомии! Не поразите! И от этого его аудитория к вам не перебежит!
Меня тоже очень много чего забавляет на просторах интернета! Какой только ереси, на мой взгляд, про фитнес и пп не начитаешься! Ну и что?! Вот мне даже времени своего жалко на комментарии всякой ерунды, предпочитаю его потратить на более полезные вещи, написать ещё одну статью, например!
А в плане тренировок дома, могу сказать следующее: каждому своё! Программу домашних тренировок нужно подбирать индевидуально и персонально, исходя из уровня физической подготовки, состояния здоровья, возраста и т.д. Всё так же, как программу тренировок в тренажёрном зале! Принцип тот же! Тут нет общего рецепта! Что будет эффективно для одного - будет малодейственно для другого! Да и цели у всех разные: кому-то попу накачать, кому-то 20 кг сбросить, а кому-то просто форму поддержать!
А мня вот, другое в этом вопросе больше волнует...! Прежде чем начать тренить дома, надо себя для этого замотивировать...! Вот это проблема! А как, вообще, себя можно замотивировать, не то что бы тренироваться, а банально следить за собой, если ты безвылазно сидишь дома! И когда твоя жизнь вернётся в нормальное русло, и вернётся ли, вообще - не известно...! Вот я, хоть и всю жизнь на спортике, и дома тренируюсь уже много лет, а сейчас, не буду врать, мне приходится заставлять себя тренить! А что уж говорить про тех людей, для кого фитнес, и до самоизоляции, не был - неотъемлемой частью их жизни!
Все мы себя любим любыми: и толстыми, и худыми! А не любовь, и не приятие себя, таким какой ты есть - появляется, исключительно, на почве чужого и общественного мнения, и действующих стереотипов красоты. Для себя мы красивые любыми! И только нахождение в обществе мотивирует нас на подвиги...! Сейчас, на какое-то время - мы лешины этого общества, а следовательно и мотивации! Какой смысл прихорашиваться, если свою красоту некому показать, и её никто не оценит! Да, нафиг, надо!
НО! Самоизоляция закончится! Вот, именно, эта мысль, в первую очередь, заставляет меня сейчас продолжать тренироваться! А второе это то, что после хорошей трени - жизнь становится легче! Ну, очень хорошо тренировки влияют на нервную систему, и являются отличным антистрессом!