Чтобы развить в себе такое важное качество как эмпатия, нужно придерживаться ряда простых рекомендаций. При регулярном их соблюдении вы заметите, что все лучше и тоньше понимаете эмоциональное состояние других людей.
- Изучайте значение жестов и мимики. Люди умеют завуалированно отвечать на вопросы, подбирая слова и выражения. Также нетрудно освоить искусство смены интонации голоса. Но жесты и мимика выдают истинное состояние человека, поскольку они почти не контролируются сознанием.
- Научитесь оказывать помощь. Это только кажется, что помогать другим легко и просто. На самом деле подойти и предложить помощь – целая проблема. Вроде бы есть порыв, но…мало ли что, вдруг не так поймут, вдруг буду глупо выглядеть, вдруг ему/ей помощь не нужна… Важно научиться прогонять сомнения и протягивать руку тем, кто в этом нуждается.
- Учитесь слушать. Многие из нас не владеют методикой слушания. Не просто фиксировать слова и фразы, но вникать в них, воздерживаясь при этом от замечаний, исправлений, оценочных суждений, установок, выводов и критики.
- Учитесь искусству беседы. По возможности заводите новые знакомствами поддерживайте случайные беседы – с о попутчиками, «соседями» по очереди и . д.
- Читайте. Читайте много. Для чтения подойдет художественная литература, особенно классическая, психологическая литература популярных серий, научная литература. Обязательно анализируйте прочитанное и применяйте поученные знания на практике.
О том, как развить каждое их этих умений, будет сказано в следующих статьях на этом канале.