Психология в спорте один из самых важных моментов для спорта.
Спортивная психология - это исследование того, как психологические механизмы влияют на спортивную деятельность.
Спортсмен может быть готов физически к выходу на ринг, но психологической подготовки у него нету, а это хорошо влияет на результат. В период подготовки могли быть разные стрессы, переживания, расстройства... В таком состояние очень мало шансов на победу
"Никто не помнит того, кто финишировал первым, кроме того кто финишировал первым
- Бобби Ансер -
Две области спортивной области:
1. Для повышения мотивации и производительности спортсмена.
2. Для улучшения психического зворовья и общего самочувствия.
Последние подходит при:
- Дипресии
- Стрессе
- Низко самооценки
Стресс может возникнуть когда вы долго думаете и концентрируетесь на внимание окружающих. В таком случае что бы сделать то что важное нужно посчитать от 5 до 1 почему так? В таком случае нет продолжения это хорошо влияет на психологическом уровне.
Будте позитивным с сами собой, задавайте себе вопросы:
- О чём я думаю?
- Что я себе говорил перед успешными выступлениями?
- О чём я думал перед неудачным выступлениями?