Сегодня я расскажу о 5 процедурах, которые помогают сохранить вашу молодость, здоровье и подтянутой тело.
Чтобы оставаться красивой и желанной необязательно тратить большую часть дня на бьюти-процедуры. Достаточно обзавестись парой полезных привычек и соблюдать их ежедневно. Об этом знают практически все женщины, но все равно игнорируют. И очень даже зря!
1. Пейте воду по утрам.
Диетологи давно говорят об этом: с утра до приема пищи и напитков нужно выпивать хотя бы 1 стакана чистой воды. Это «пробуждает» пищеварительную систему и весь организм. Простой прием считается секретом стройности и хорошего самочувствия. Сложного — ничего. Пользы — максимум. Но мало кто это делает.
2. Смягчать кожу стоп кремом.
Растрескавшиеся стопы выглядят совсем не соблазнительно — не то что розовые пяточки как у младенца. Поэтому на ночь их нужно смазывать питательным кремом. Эта несложная процедура позволяет сохранить кожу мягкой и снять усталость с ног. Но многие женщины даже не вспоминают об этом, когда ложатся спать.
А если у вас отекают ноги и болят после рабочего дня, просто положить их на пару минут на стенку, под углом 90 градусов, и станет намного лучше.
3. Наносить крем перед макияжем и не забывать про базу.
Увлажнения много не бывает! Чтобы декоративная косметика ложилась ровнее, кожу необходимо смягчать. За 3−5 минут до создания макияжа необходимо нанести на лицо крем или сыворотку. Это сделает рельеф более гладким, а саму кожу — мягкой и нежной (не забывайте про шею и зону декольте). Однако, не все об этом знают и наносят «тоналку» сразу.
База должна быть неотъемлемой частью макияжа, она будет щитом для вашей кожи, что позволит уменьшить количество прыщей и морщин.
4. Устраивать разгрузочные дни.
Верить в чудесную силу детоксикации или нет — дело каждого. Но время от времени организму нужно давать возможность отдохнуть. Меню разгрузочных дней может быть разнообразным: молочные продукты, свежие овощи, фрукты, соки. Выбор ограничивается лишь вкусовыми предпочтениями и особенностями организма. Результатом однодневной разгрузки станет легкость и хорошее самочувствие.
Однако про эту полезную для тела процедуру (пусть и связанную с пищеварением) вообще редко кто помнит. Зря.
5. Скрабировать кожу головы + не забывайте про массаж.
Приятнейшая процедура, которая снимает усталость, спазмы и ускоряет рост волос за счет стимуляции кровообращения. Даже 3−5 минут в день хватит, чтобы привести мысли в порядок, улучшить состояние кожи головы и почувствовать себя «обновленной». А скраб позволит отрастить быстрее здоровые волосы.