В школе преподаватель физкультуры всегда повторял, что утро должно начинаться с зарядки. Добравшись до 28 летнего рубежа начинаю понимать, насколько это правильно.
Заметила, что пока готовиться кофе, можно успеть сделать 10-15 приседаний, которые отлично взбодрят. Сейчас не хватает физических нагрузок, 80% времени сидим, постепенно погружаясь в ленивый анабиоз, а победить его можно хорошей разминкой.
На пути к выработке полезной привычки у меня стоит лень. Сложный момент, перебороть себя и переступить через нее. Забавно, что сделав небольшое усилие, энергия начинает бурлить. И ты, как «снежный ком», набираешь обороты, и делаешь отложенные на потом из-за лени задания. А с учетом приближения лета это еще будет отличным бонусом к пляжному сезону.
Приседание - отличная привычка перед первой чашкой кофе, попробуйте.
Пока писала, захотела сделать йогу.
