Межличностные отношения занимают в нашей жизни чуть ли не ключевую роль, определяя качество нашей жизни. Близкие нам люди обладают "даром" делать нас как абсолютно счастливыми, так и абсолютно несчастными. Уже давно выявлено, что люди, которые находятся в гармоничных, доверительных отношениях, в которых могут чувствовать близость и уверенность в партнере, становятся намного успешнее и в других областях жизни, а также намного проще справляются с жизненными трудностями и стрессами.
Однако возникновение конфликтов неизбежно в отношениях, так как всегда будет присутствовать разница мнений и желаний. И остается только находить способы правильно с этим справляться.
Как же научится гармонично уходить от неизбежно возникающих конфликтов?
Рассмотрим несколько интересных и действенных способов:
1. Тактика немедленного согласия: в данном методе вы уходите от развития дискуссии, не давая возможности партнеру цепляться за сказанные фразы; крайне важно при этом не проявлять издевательский формат общения
-Да ты с ума сошел/ла!
-Совершенно верно
-Но ведь так нельзя!
-И вправду, нельзя
-это уже не смешно!
-Действительно, не смешно
2. Тактика временного согласия при необходимости отказа: здесь важно не давать отказ сразу. Создайте для партнера ощущение значимости его предложения и тем самым переведите отказ в формат обсуждения, что позволит снизить враждебность и эмоциональную реакцию на отказ уже в самом начале диалога:
-мы хотим завтра всей семьей поехать к моей маме
-здорово, что ты это предложил/ла, надо это обдумать...
(спустя некоторое время) ...а знаешь, у меня тоже идея, что если...
3. Опережающая тактика, при однотипных частых конфликтах:
В начале конфликта действуйте на опережение - скажите о себе все то, что собирался сказать ваш партнер. Так вы сможете сбить накопленный внутри негатив, выйдя за рамки привычного шаблона ссоры.
-Снова опоздал?
-Ох, и не говори.....я не прав/a, снова подвел/а...и как у тебя хватает терпения на меня? И сам весь измотан, и дети меня уже не видят....итп.
В общем, суть вы, думаю, поняли...
4. Тактика поддержки контакта: делиться своими переживаниями, давать обратную связь. Разумеется, в уважительной, доброжелательной форме, не с целью задеть партнера. Накопленные невысказанные претензии разрушают и вашу семью и ваше здоровье.
- извини, но я сейчас на тебя злюсь...в этой ситуации я ощущаю.....(описание)..., возможно, я не прав/а, прости, но я так сейчас чувствую...
5. Тактика свободного выражения благодарности. Говорите «спасибо» как можно чаще. Не бойтесь выражать благодарность и в те моменты, когда вы в ссоре! Это очень важно!
Кроме того, привычка выражать благодарность приводит к изменениям структуры мозга, делает человека счастливее и положительно воздействует на общее состояние здоровья. Вы чувствуете себя спокойнее, менее подвластны воздействию внешних раздражителей, пропадает желание противодействовать кому-либо. А значит и уровень конфликтности значительно снижается.
Да и партнер, получающий благодарность в ответ на свои действия, чувствует в отношениях свою значимость и ощущает эмоциональную близость.
Также в решении конфликтных вопросов вы можете обратиться к нумерологии совместимости. Данна техника позволит вам глубже понять партнера, узнать, какие у вас существуют причины для ссор, с чем это связано и как решить данную проблему. Таким образом вы сможете гармонизировать отношения и направить их в сторону развития. Для расчетов необходимы лишь ФИО и дата рождения обоих партнеров.
Для заказа просчетов пишите на электронный адрес:
yoursoulcode@yandex.ru или заходите на мою страницу в Инстаграм:
