Были проведены исследования на Филиппинах, которые показали, что те, кто умер из-за COVID-19, имели дефицит витамина D.
Мир никогда еще так не боялся заболеть, как сейчас. Когда мы сталкиваемся с глобальной пандемией, мы хотим принять дополнительные меры предосторожности, чтобы никто не заболел. Особенно, когда нет никакого известного способа лечения. В настоящее время вакцины против COVID-19 нет, хотя исследователи работают круглосуточно, чтобы попытаться найти ее. Это означает, что наша лучшая цель обороны заранее подумать о себе и своих близких. Делать что-то, чтобы мы оставались здоровыми, и пытаться предотвратить получение этой коварной болезни.
Мы уже знаем, что лучшая линия защиты от вируса — это мытье рук, ношение маски для лица и практика социального дистанцирования, но есть ли еще что-то, что мы можем сделать? Мой ответ — да. Согласно исследованиям сегодня, имея здоровый уровень витамина D может также помочь нам предотвратить заболеть COVID-19. Недавно на Филиппинах был сделан доклад, в котором было обнаружено, что те, кто умирал из-за вируса, имели дефицит витамина D.
Исследования аналогичного характера проводились во всем мире, и они имели очень похожие результаты. Витамин D сыграл большую роль в том, как наш организм реагирует на вирус.
Итак, как же это работает? Витамин D может помочь бороться с респираторным заболеванием, потому что
Он стимулирует выработку цАМФ – кателицидина антимикробного пептида.
В основном, это повышает нашу иммунную систему, чтобы помочь бороться с болезнью. Следующий вопрос заключается в том, сколько мы должны принимать, чтобы убедиться, что мы даем нашему организму лучший шанс, чтобы предотвратить и бороться с этой болезнью?
Регулярная рекомендуемая дозировка витамина D составляет от 600 до 1000 ед. Однако этого может быть недостаточно, когда речь заходит о борьбе с COVID-19. Сумма обычно основана на весе человека. Врачи предлагает сумму от 5 000 до 15 000 МЕ. Лучше всего обсудить витамин D с вашим врачом и найти решение, которое предложило бы вам лучшую защиту. Поэтому рекомендую пойти и сдать анализ на витамин, обсудите все детали с врачом и начать действовать!
А так же не забывайте побольше кушать рыбий жир, яичный желток, молочку и, конечно же, находиться побольше на солнышке, ведь как всем известно витамин Д — это витамин солнца.