Чтобы наш мозг мог справиться с существующим потоком информации, ему нужна система её отбора и серьёзная тренировка. Дети пока не умеют воспринимать информацию комплексно, а современные фильмы, рекламные ролики и музыкальные клипы этому не способствуют. Они формируют в сознании яркие образы, которые быстро заменяются другими, не оставляя следа. Любители такой реальности одновременно занимаются множеством дел, не вдаваясь в их суть. Но в жизни они испытывают сложности с логическим мышлением, очень внушаемы и не могут сосредоточиться на чём-то конкретном, что требует внимательного изучения.
Помогите ребёнку научиться концентрировать своё внимание на объекте, явлении или задаче – это очень важная составляющая его развития и достижения успеха в обучении и построении своего будущего. Помните, что сделать это проще всего в игре или выполняя что-либо, что принесёт удовольствие.
ТРИ Упражнения, которые помогут школьнику сосредоточиться
1. Пять минут тишины
Перед началом занятий или работой над домашним заданием позвольте ребёнку немного посидеть в тишине. Хорошо, чтобы бы при этом в комнате присутствовали песочные часы или аквариум с небольшим аэратором. Впрочем, при отсутствии таковых может помочь простая горящая свеча.
Итак, ваш школьник садится поудобнее и молча сосредоточивает взгляд и мысли на упомянутом предмете. В течение пяти минут он старается максимально расслабиться и не думать ни о чём другом. Став старше, он сможет сидеть, просто закрыв глаза, и концентрироваться на собственном внутреннем состоянии. Со временем это упражнение станет привычкой и полезным навыком. Ведь итоговое состояние позволяет заниматься любым делом с большей эффективностью.
2. Игра на внимание – «поймай обманщика»
В игре могут участвовать два человека и более. При наличии более двух игроков можно добавлять соревновательную составляющую. Суть игры: один из игроков – родитель – говорит разные короткие фразы, большинство из которых соответствуют реальности. Например: «Рыба живёт в реке» или «Летом на дереве зелёные листья». Каждую такую правдивую фразу второй участник встречает одним хлопком ладоней. Если же фраза неправдива, например: «Булки растут на деревьях», игрок хлопает дважды. 20–25 таких вопросов помогут ребёнку сосредоточиться и заняться чем-то более серьёзным, что требует концентрации.
Впоследствии, когда игроки освоятся, они могут меняться местами, ведь игра также помогает научиться быстро и правильно строить фразы.
3. Игра на внимание – «мир меняется»
Игра не ставит задачи непосредственно настроиться на последующие действия – будь то подготовка домашнего задания или любое другое занятие. Она тренирует память и учит сосредоточенности как таковой.
Суть её – заметить произошедшие изменения в комнате, на столе, в одежде игроков или просто в расположении спичек. Попросите ребёнка внимательно осмотреть интересующие предметы или объект и выйти на три минуты. За время его отсутствия в обстановку вносятся небольшие изменения. По возвращении играющий должен назвать их.
По мере получения навыка сосредоточенности и концентрации ситуацию можно усложнять, увеличивая количество спичек или предметов на столе или площадь объекта изучения. Варьировать можно и количество вносимых изменений, уменьшать время первичного изучения предметов или добавляться помехи.
На самом деле игр, которые учат сосредоточиться, множество. Вы сами можете придумывать их во время прогулки или путешествия. Если гуляете или бегаете по определённому маршруту, меняйте детали и попросите ребёнка заметить изменения. А во время путешествия каждый вечер можно посчитать, сколько всего нового и интересного запомнил каждый участник.