Наедине с собой В период карантина, когда необходимо длительное время пребывать в одном помещении ограничением свободы перемещений, у многих возникают стрессовые ситуации. Особенно тревожное состояние наблюдается у детей. Советы психологов помогут справиться с напряжением и направить желания по нужному руслу. Вот некоторые из них:
Наедине с собой
В период карантина, когда необходимо длительное время пребывать в одном помещении ограничением свободы перемещений, у многих возникают стрессовые ситуации. Особенно тревожное состояние наблюдается у детей. Советы психологов помогут справиться с напряжением и направить желания по нужному руслу.
Вот некоторые из них:
- Родителям необходимо наладить доверительные отношения с детьми. Объяснить как можно подробнее ситуацию временной изоляции на дому. Ориентируйтесь на возраст ребенка. Младшему достаточно сказать о запрете, подростку – обрисовать ситуацию как есть.
- Постоянно интересуйтесь настроением, мнением ребенка по тому или иному вопросу. Делитесь своими эмоциями, рассказывайте планы на будущее. Вовлекайте детей в посильную для них работу по дому с распределением обязанностей.
- Научите детей справляться с негативными эмоциями. Лучше сделать это через спорт, активные движения. Хвалите, когда ребенок сам проявляет инициативу в занятиях: делает зарядку, с удовольствием стоит на голове. Вспышки агрессии можно предотвратить регулярными разговорами на любые темы. Важно общение.
- Время изоляции – отличный повод для обретения новых навыков и знаний. Многие посещают онлайн курсы, занимаются творчеством, рукоделием.