Новорожденные дети спят 16-18 часов, а их родители около 3. Но кроме времени, другая важная характеристика — качество сна. Ночью ворочаться, и утром встать как зомби. А если так каждый день? Правильно выбрать матрас очень важно ведь главное предназначение матраса - это полноценный отдых спящего.
Размер
Первое что нужно определить — размер. Если вы хотите заменить старый матрас, измерьте его, например, рулеткой. Главное знать длину и ширину, но высота тоже может быть разной. Но для выбора высоты матраса необходимо учитывать расстояние от решетки (ортопедического основания) до верхнего края царги (боковые перекладины), т.е. надо учитывать насколько матрас будет "утопать" ниже края царги. В основном это расстояние составляет около 5 см., поэтому, чтобы не биться об эти самые царги, матрас должен быть высотой от 15 - 20 см., т.е. выше уровня царги на 10-15 сантиметров.
Вес
Есть понятия жесткость и допустимый максимальный вес на спальное место. С максимальным весом все просто — он должен быть выше на 10-20 кг вашего веса (вдруг вы попрыгать захотите). Запас может быть и больше.
Что с жесткостью? Есть мнение, что жесткие самые лучшие для спины, ведь с больной спиной вообще рекомендуют спать на полу. Правильно ли это? Категорически нет. Во время сна мышцы должны быть расслаблены, а позвоночник находится в физиологическом положении. Лежа на боку вы не должны проваливаться как в гамаке. Такое может быть при слишком мягком матрасе. А вот на слишком жестком увеличивается нагрузка на плечи и бедра, а мышцы поясницы не отдыхают.
Жесткость необходимо выбирать исходя из веса и возраста.
- Для детей лучшее решение — средняя жесткость.
- Подросткам подойдет средняя и жесткая.
- В зрелом возрасте больше нужно ориентироваться на вес и ощущения:
<55 кг — мягкие.
55-90 кг — средней жесткости.
>90 — жесткие.
Главное, чтобы вам было на нем комфортно. Если у вас есть заболевания позвоночника, лучше проконсультироваться с врачом.
Пружинные или беспружинные
Теперь определимся с типом. Бывают двух типов.
Пружинные. Какие они бывают?
Блок Боннель — это связанные в друг с другом пружины, так называемый блок с зависимыми пружинами. Давление на одну пружину соседние берут на себя, поэтому ортопедический эффект в разы ниже.
В независимых блоках пружины не соединены друг с другом и расположены отдельно друг от друга. При давлении на одну, соседние никак себя не проявляют. За счет этого матрас идеально принимает форму вашего тела.
Для большего понимания отличия матраса с независимыми пружинами и зависимыми пружинами приведем такой пример (который на себе испытали все, наверное) - когда два человека ложатся на матрас с зависимыми пружинами, то тот человек, который потяжелее оказывается ниже и тогда соседний человек "скатывается" к нему, т.е. пружины тянутся друг за другом (зависят друг от друга). Если же два человека ложатся на матрас с НЕзависимыми пружинами, то никто из соседнележащих не почувствует изменение уровня положения соседа (не зависят друг от друга).
Беспружинные, как можно понять из названия, не имеют пружин. Весь матрас это единый блок. Наполнитель может быть один или комбинация нескольких. Один из самых жестких — кокосовая койра. Для мягкости применяют пенополиуретан или латекс.
Итог
Как выбрать матрас? Первое — размер. Второе — жесткость. Лучше прийти и определить оптимальную жесткость в магазине. Полежать. Посидеть. Главное, чтобы ваши мышцы полностью расслаблялись во время сна.
Самый трудный вопрос — пружинный или беспружинный? Хотите хорошо высыпаться и сохранить позвоночник — лучше присмотритесь к матрасам с независимыми пружинными блоками. Выбирайте беспружинные матрасы, если вам нравится максимальная жесткость. Зависимые пружинные блоки сейчас отходят, и выбирать их стоит, если сильно ограничен бюджет.
ПАНДРЕВ - магазин белорусской мебели