В России есть губительная традиция: запрещать детские слезы, мы не разрешаем плакать девочкам: "ну посмотри, как это некрасиво", запрещаем плакать мальчикам: "ну ты же мужчина"...
В итоге, из поколения в поколение мы все не умеем правильно и быстро справляться с большими в нашей жизни потрясениями, живём с неврозами и застарелыми травмами, и на дух всей общественностью "недолюбливаем" психологов с их штаммами, клише и предвзятостью к нам "особенным"...
А ведь просто с детства нас учат прятать в себе гнев, обиды и боль... Мы стараемся собраться, отвлечься, заглушить. Но не пережить свои самые болезненные переживания.
Но они и называются Переживания, потому как их надо Пережить! Не глушить, не отвлекаться - а дать выход. И если нужно -
поплакать в одиночестве или кому-нибудь в плечо.
Негативные переживания, как и любые другие продукты жизнедеятельности человека, должны уходить! Запрещая себе переживать их, пряча поглубже в подсознание, вы отправляете собственный разум, как отправляли бы ваше тело токсинами, закрой вы дома на замок туалет...
В итоге ваши эмоции все равно будут находить выход, но уже не подчиняясь вам, а бесконтрольно, и вот уже случайно разлитый чай или грубое слово коллеги может довести до слез.
Я знаю, что таких как я, "плакс", которые легко могут позволить себе разрыдаться, на самом деле очень мало... И это самые счастливые люди)) Нет, нам не легче, но, пожалуй, просто - быстрее переживать...
Быстрее переключаться. Проходить все этапы от отрицания, через депрессию до принятия самых тяжёлых событий в нашей жизни.
Я тоже много пережила тяжелых периодов и потерь. Тоже прятала то, что казалось необъятным к тому, чтобы это пережить и отпустить... Я отпускала по чуть-чуть: находила фильмы которые помогут мне поплакать, писала письма в пустоту... У меня до сих пор есть подборка душещипательных киношек, для определённой потребности - дать выход слезам, но чтобы суметь их контролировать.
Научите своих дочек и сыновей понимать переживаемые ими чувства. Говорите: "тебе обидно, ты злишься..." Не запрещайте слезы, говорите им правду о том, что они чувствуют, и что ЭТО НОРМАЛЬНО! Что все люди так иногда чувствуют! Расскажите как и от чего бывает больно и обидно ВАМ. Научите детей правильно выплескивать обиды, слезы и гнев, чтобы не навредить себе или другим. Пусть плачут в ваших объятиях или в комнате в одиночестве, если ей/ему так этого хочется. Будьте поддержкой и опорой, понимающим близким, а не цензором и надсмотрщиком.
И помните: любовь и взаимоподдержка исцеляет раны и маленькие, и большие! Будьте другом и помощником для тех, кто вас окружает и кто от вас зависит, и тогда, в трудную минуту, рядом тоже окажется плечо друга.