Ещё один способ похудеть интервальное голодание. Что это значит? Воздержание от еды на 36 часов. Допустим, вы поужинали в воскресенье в 19-00, следующий приемприём пищи во вторник в 7 утра. Это хороший вариант для тех, кто хочет сократить калорийность недельную, очистить организм и сократить желудок. Необходимо пить много воды.
В этом способе есть два основных правила. Во-первых такой день лучше устраивать, когда вы знаете, что будете заняты. А второе и самое главное-этоглавное-это выход ищиз голода. Суть его в том, что после голодания нуднонужно сделать разгрузку. Вот это порой бывает очень сложно. Как только еда попала в организм захочется очень кушать. Тут в помощь вода, овощи. Их объем может быть большим, главное по минимуму добавлять масло. Для кого то идеальным будет кефир, ряженка или молоко.
Есть ещеещё один ньюанс. Перед голодом лучше всего почистить кишечник.
Для тех у кого проблемы с сахаром в крови этот способ не подходит.
