Многие люди возмущаются по поводу введения самоизоляции и масочного режима, особенно когда не пускают без маски в магазин или штрафуют за простое нахождение на улице.
Меня тоже возмущают данные обстоятельства до глубины души, я испытываю чувство злости, несправедливости, желание помочь людям, страха возможного конфликта или потери безопасности для своего выживания. Я согласен с аргументами многих блогеров об идиотизме и незаконности происходящего, но давайте рассмотрим ситуацию с точки зрения психологии. Давайте посмотрим вглубь себя и поизучаем эту свою часть, которая возмущается.
Есть глубинный уровень психики, который называют в разных системах внутренним ребёнком, анимой, сердцем, ядром психики - это та часть, которая отвечает за чувства, эмоции, ощущения в теле, и есть другая часть психики - персона, маска, анимус, внутренний родитель - она отвечает за интеллект, стереотипы поведения, мысли, взаимодействие индивида со средой, представления о себе самом, ответственность перед кем-то. Т.е. мы все так или иначе периодически носим разные маски и это нормально. Если среда того требует и если я осознаю ситуацию вокруг, например, охранник просит меня надеть маску, я достаю, надеваю, взаимодействую со средой, удовлетворяю свою потребность, потом спокойно снимаю. Проблемы начинаются тогда, когда я не могу быть адаптивным, не могу по своему выбору снять маску и расслабиться (как в мультфильме "Маска счастья"), или наоборот, когда я чувствуя злость и раздражение, не могу заставить себя надеть маску и выливаю своё возмущение на всех вокруг - на охранника, продавца, на власть и т.д.
Чтобы осознанно выбирать своё поведение у нас существует ещё одна составляющая в психике - это Эго в понимании гештальт-подхода или сознательное «Я», центр внимания в психосинтезе - то, что отвечает за выбор здесь и сейчас, объединяет предыдущие части. Развивать эту часть можно посредством фокусирования на своих чувствах, ощущениях и мыслях - есть то, что их генерирует и есть то, что за ними наблюдает и это всё протекает в непрерывном процессе, который в гештальте называется self.
Ещё есть в психологии такое понятие как защитные механизмы психики. И одним из таких механизмов является психологическая самоизоляция - бессознательное абстрагирование от какой-либо проблемы, излишнее погружение в которую способно привести к развитию симптоматики невроза (например увеличить тревожность, беспокойство, чувство вины и проч.). Это способ снять психологическое напряжение путём ухода от взаимодействия с реальностью. Негативным следствием применения этой защиты являются проблемы в социальных контактах. Человек самоисключается из межличностных близких контактов ради сохранения внутреннего спокойствия. И с этих позиций, многие люди (наверное большинство) постоянно находятся в психологической самоизоляции. Мы постоянно убегаем от осознания своих чувств, от их выражения по адресу, от настоящей, неподдельной близости, хотя часто думаем, что нам её не хватает. Вот это поворот, не правда ли! Мы сами бежим от того, чего хотим и желаем себе того, чего боимся!
Эта защита работает автоматически, безсознательно. А что, если попробовать использовать физическую самоизоляцию, к которой нас принуждают власти для того, чтобы осознать и поизучать свою психическую самоизоляцию? Я бы даже сказал, что физическая самоизоляция, если не забивать себе все каналы внешней информацией и практиковать побольше молчания, способствует снятию психической самоизоляции через соединение с самим собой и через это налаживание связи с миром. Тогда могут всплыть интересные моменты осознания того, как мы обходимся с разными частями себя и воспоминания о том, как с нами обходились родители и близкие люди. Возможно вам удастся провести параллели между чувствами к власти (законодательной, судебной и исполнительной) и своими чувствами к родителям или к самому себе.