Почему порой мы топчемся на месте, вместо того, чтобы менять свою жизнь и наслаждаться ею? И как прошлое влияет на НАШИ сегодняшние события. События, которые можно охарактеризовать понятием Событийный круг.
Это наши заученные шаблоны поведения, разорвать которые бывает очень сложно. Причина в том, что мы неосознанно выбираем знакомый нам путь, как такое своеобразное средство наименьшего сопротивления.
То есть мы привыкаем жить, решать проблемы одним способом, который со временем перестаёт быть эффективным, а порой становится разрушительным.
Но мы продолжаем его использовать-так как не знаем как можно прожить ситуацию иначе. Вот так, изо дня в день мы неосознанно закрепляем в себе привычку-жить по накатанной, так как для нас это знакомо, а значит безопасно.
Но если рискнуть и нарушить "знакомую" модель поведения- можно достичь крутых результатов- однако никто и никогда не даёт гарантий!
И всё же рисковать надо! Ведь только так возможно узнать, какие мы есть на самом деле. И сделать жизнь такой о которой всегда мечтали!
Однако изменить свои поведенческие привычки не так-то просто, как кажется на первый взгляд, иначе не было бы в жизни не проблем. И люди жили бы долго и счастливо в мире и любви.
Именно поэтому так важно обращаться за консультацией к специалисту, а не просто обсуждать свои проблемы за чашкой чая на кухне с подругой.
Чтобы изменить эти цепочку неудачных событий, нужно выйти из замкнутого круга- изменить последовательность действий. И сделать привычные вещи по-другому существует схема, благодаря которой можно изменить "колесо сансары" и начать жить по "своим новым правилам"
СХЕМА:
1.Сама ситуация
2. чувства, которые человек испытывает
3. мысли о людях, о самой ситуации, о себе
4. принятие решений и совершение поступков приводящих к определённым событиям
Пример.
Когда в семье присутствует насилие.
Девушка уходит из семьи.
Но потом вновь возвращается. Находя различные причины для этого. Придумывает различные оправдания, такие как: у нас дети, мне некуда идти, он же попросил прощение и т.д.
Так эта несчастная девушка вновь попадает в этот замкнутый круг насилия и унижений. Но если она уйдет, то начнёт новую,хотя и на первое время нелёгкую жизнь: поголодает, поживет на улице, у подруги, родственницы. В обмен- обретёт свободу и новую жизнь,
но она вновь прощает агрессора и возвращается в разрушительные отношения, ведь это быстрее, стабильнее (((
Посмотрите на свою жизнь. какие события в вашей жизни повторяются регулярно. В чем вы сейчас не видите выход ?
Ловушка заключается в чувствах, которые вы испытываете. Иногда действительно проще чувствовать вину, чем менять жизнь. Используя чувство вины или жалости вы используете это чувство в своих интересах и манипулируете другими людьми.
Пример
Или другой случай. Отношения давно расстроились, но пара продолжает жить вместе. Мужчина оскорбляет и унижает женщину и уже прямым текстом выставляет ее за порог. Настаивает на том, чтобы она покинула его дом. На что женщина не уходит, объясняя это тем, что когда -то он спас ей жизнь, и наверное, она его ещё любит в глубине души
Как набраться смелости разорвать этот порочный круг боли и унижений? нужно увидеть как происходит ситуация , которая вас расстраивает:
вы испытываете болезненные чувства.
1.скажите себе хватит! хочу другую жизнь!
2 порадуйтесь что вы заметили и узнали это чувство!
3 сделайте действие отличающегося от привычного.
Например, если раньше в скандале с партнером вы отвечали грубостью, то в этот раз ответьте иначе, например:- "да ты прав. но мое мнение иное," и объясните почему обязательно спокойным и уважительным тоном
Вы увидите насколько спокойно можно вести диалог не оскорбляя и не повышая голос. Если же партнер будет продолжать разговор на повышенных тонах вы отвечайте спокойно и с уважением - он начнет успокаиваться и вы сможете перейти к спокойному разговору !
А как вы решаете конфликты? Ходите по округу или рискуете и берете от жизни всё?
Надеюсь вам была полезна статья, но если вы не уверены в своих силах. Пишите мне в скайп и приходите на консультацию.
Подписывайтесь на канал и ставьте палец вверх!