Где бы мы ни были, мы спешим домой, скорее в родные пенаты: упасть на свою кровать, укрыться любимым одеялом, взять с тумбочки томик стихов и насладиться домашним уютом. Но спальня-далеко не всегда самое безопасное место в нашем доме.
Количество и качество
Чем больше вещей в спальне, тем тяжелее дышать. тяжёлые гардины, ковры и пледы с длинным ворсом, пуфики, декоративные диванные подушки настоящие пылесборники. Освободите спальню от бесполезной мебели и вещей, пользуйтесь легкими шторами и жалюзи. Стирайте шторы как можно чаще. Книги хранить в закрытых полках. Ковры и ковролин и желательно заменить на паркет или линолеум и полы с подогревом. Лучший друг спальни-пылесос. Не ленитесь убирать комнату раз в неделю прежде всего вычищая от были самые дальние уголки и места под кроватью и мебелью.
На чём спать?
Кровать выбирайте из твердых пород дерева отечественного производства они более экологически чистые. каждый день проветривайте комнату и старайтесь спать с открытым окном. матрас с точки зрения гигиены рекомендуется меня через 4- 6 лет. Обычные дешевые поролоновые матрасы очень быстро деформироваться, к тому же вреден для здоровья. Идеальный вариант-пружинный матрас с несколькими видами условиях из смешанных материалов. благодаря комбинации разных материалов и пружинной основе создаётся ортопедический эффект.
совет: наматрасники должны быть из аллергической ткани с пропиткой, одна сторона из легкой ткани-"для лета", другая сторона из утеплённой ткани-" для зимы" . Для борьбы с клещами стирать наматрасники не реже 2-3 раз в год.
Подушки и одеяла
Любителям перьевых подушек рекомендую при покупке выбирать подушки из гусиного пера- оно более гибкое, объёмная и дольше держит форму. Но, несмотря на модную "натуральность" пера, со временем отдельные волокна любого вида пера превращаются в мельчайшую пыль, вызывающую аллергические реакции, головные боли, поэтому меня эти подушки каждые 4-5 лет. Если во время или после сна появляются симптомы аллергии, меняйте перьевую подушку на синтетическую из комфорели.
Постельное белье выбирайте из хлопка или льна, в крайнем случае, синтетики в составе ткани не должно быть более 50%. Синтетическое белье плохо пропускает воздух накапливает статическое электричество. Вопреки распространенному мнению, не советую проглаживать утюгом и крахмалить постельное бельё.