Что такое интуиция, как мы можем ее развивать и когда не нужно полагаться на нее?
Говорят, что мы всегда несем в себе все важное, никто и ничто не может отобрать это у нас. Все называют это по-разному. Некоторые называют это душой, другие сердцем, мыслями или интуицией. Вероятно, нет ни одного человека, который никогда не использовал бы фразу «я знал ...» в своей жизни. Мы часто знаем и чувствуем, что правильно, а что нет, что мы должны делать, но мы редко делаем это.
Что такое интуиция?
Есть два типа мышления, которые мы используем для принятия решений: быстрое, основанное на интуиции, и медленное, когда мы сознательно рассматриваем факты и оцениваем все за и против.
Наше бессознательное получает и обрабатывает большое количество информации. Большинство которой даже не приходит в сознание, потому что тогда мозг будет загружен в очень короткое время. Вот почему он только регистрирует эту захваченную информацию и на ее основе создает представление о мире и впоследствии влияет на наши чувства. Эта область может также включать сны, телепатические явления и другие явления подобного характера. Интуитивное восприятие работает с информацией, которая находится ниже порога сознания. Это сенсорные восприятия, которых много, но они настолько слабы, что выходят за пределы нашего сознания - в подсознание. При активной интуиции мы говорим об обработке информации в центре эмоций, который является лимбической системой.
Здесь генерируется сигнал, на основе которого мозг затем выделяет гормоны, которые еще более усиливают эмоции. Интуиция может проявиться в внезапном воспоминании в нужное время о том, что нам нужно что-то сделать или связаться с кем-то, кто только что «подумал о нас». В области межличностных отношений мы также говорим об интуиции как о способности сопереживать. Поэтому очень важно тренировать наши пять чувств, чтобы мы могли полагаться на наше «шестое чувство» в определенных ситуациях.
Как мы можем развивать интуицию?
Нет гарантированного руководства к этому. Хорошая новость заключается в том, что мы можем научиться настраиваться на наш внутренний голос и узнавать его. Есть разные изменения в жизни каждого из нас. Внезапно наш муж покидает нас, нас увольняют на работе, наши планы рушатся.
Однако, если мы достаточно честны с собой, мы должны признать, что давно знаем, что что-то не так, мы должны разобраться с ситуацией, но мы ничего не сделали. Мы делаем это постоянно, мы хотим решить кривые отношения с рождением ребенка, мы остаемся на работе, которая истощает и не радует нас, даже если мы осознаем, что наше тело протестует.
- Сфокусируйтесь и прислушайтесь к тому, что ваши органы «говорят» вам.
Мы не имеем в виду ничего духовного или сверхъестественного. Мы просто говорим о психосоматике. Каждая болезнь имеет свою умственную и физическую часть. Психосоматика - это психофизическая проблема, т.е. проблема взаимоотношений тела и души. Можно сказать, что симптом предупреждает нас о том, что мы что-то делаем не правильно в нашей жизни.
- Задайте себе вопрос и послушайте первый ответ, который появляется у вас в голове.
Это не совсем легко, потому что часто множество мыслей наводняют наш разум одновременно. Важно на некоторое время погрузиться в спокойное состояние, затем задать вопрос и дождаться ответа. Не нужно долго этим заниматься, важно то, о чем вы сразу подумаете.
Медитируйте - цель медитации - сохранять спокойствие нашего ума. Тогда мы сможем освободиться от всех забот и ощутить настоящее чувство счастья. Благодаря регулярной медитации наш ум становится спокойнее, и мы можем испытывать счастье и радость даже в трудных ситуациях и прислушиваться к своей интуиции.
- Создайте дневник интуиции.
Следите и записывайте свои реакции даже в обычных ситуациях. Сосредоточьтесь на том, как вы себя чувствуете. Также запишите свои физические симптомы, если они возникают. Оглядываясь на дневник, вы заметите, как часто вы были правы и приняли правильное решение. Вы узнаете свою интуицию, сможете распознать ее и обнаружите, что она ведет вас в правильном направлении. Ваше доверие к ней возрастет, и вы будете «доверять» ей даже в более важных решениях в вашей жизни.
- Развивайте правое полушарие мозга.
Интуиция черпает из него влияние на невербальное мышление и выражения. Вы можете развить это с помощью творчества, танцев, визуализации или рисования.
- Обратите внимание на регулярный, качественный сон.
- Просыпайтесь рано утром - всем известно, что здоровый сон улучшает все функции организма. Просыпаться рано утром успокаивает ум и тело. Рано утром мы действуем практически и максимально эффективно.
Когда не стоит полагаться на интуицию?
В повседневной жизни бывают ситуации, когда мы не уверены, лучше ли следовать интуиции и полагаться на свои догадки или отдавать предпочтение только рациональному мышлению. Чтобы избежать ошибок и минимизировать плохие решения, мы можем оставить пространство интуиции, когда оно настроено на информацию и стимулы, с которыми мы впервые столкнулись в жизни.
В случае большого количества информации, при работе с которой у нас нет опыта, может быть ошибкой следовать только нашей интуиции. Вот пространство и задача для нашего рационального мышления, чтобы оценить, не основано ли наше интуитивное решение на информации, вводящей в заблуждение. Если мы испытываем нехватку времени, интуитивная оценка наиболее эффективна.
Интуиция и разум работают параллельно, и могут быть ситуации, когда они предлагают нам различные решения проблемы. Поэтому мы должны помнить, когда следует полагаться на рациональные соображения и когда может быть достаточно интуиции.