Всем доброго дня, хорошего здоровья, замечательного настроения! Хотел рассказать про гимнастику: много есть способов и видов упражнений, которые являются очень простыми - это гимнастика для практически здоровых людей. Есть ещё другая сторона медали, которая говорит о гимнастике для уже повреждённых суставов , опорной двигательного аппарата , мышечной ткани, поэтому я говорю именно о реабилитационных процессах, для восстановления полноценных движений, по максимально возможному уровню и подходить к такой гимнастике нужно индивидуально. Система Здрава направлена на реабилитацию. Такие процессы уже не поддержать без сопровождения соответствующих питательных субстанций. Существует множество вариантов, начиная с траволечения и заканчивая БАДами ( всё хорошо и уместно при правильном применении! ).
Важен регулярный подход и четкость, но никогда нет необходимости соблюдать последовательность и длительность упражнений, нужно стараться менять их местами. В следующих публикациях я покажу