В новом исследовании, проведенном группой психологов из Университета Рочестера и Университета Торонто, была предпринята попытка выяснить, при каких обстоятельствах способность читать эмоции полезна для отношений и когда это может быть вредно. В исследовании изучалось, влияет ли точное восприятие эмоций партнера на качество отношений и мотивацию человека меняться, когда другой партнер просит об изменении поведения или отношения.
Почему способность меняться важна для партнерства?
Даже в лучших отношениях партнеры неизменно сталкиваются с конфликтом. Исследователи утверждают, что один из способов разрешения конфликта - попросить партнера измениться, например, похудеть, внести изменения в жизнь пары или жизненные цели. Тем не менее, запрос на такие изменения может вызвать негативные эмоции и создать напряжение в отношениях. Вот почему выяснение того, как лучше ориентироваться в эмоционально заряженных ситуациях, имеет решающее значение для поддержания здоровых отношений.
Если вы успокаиваете своего партнера - или чувствуете смущение или стыдливость - и ваш партнер точно понимает это, это может сигнализировать вашему партнеру, что вы заботитесь о его чувствах и признаете, что запрос на изменение может быть вредным. Или если ваш партнер злится или презирает - то, что называемся эмоциями доминирования - это сигнализирует о совершенно другой негативной информации, которая может повредить партнеру, если он ее воспримет. Независимо от того, насколько хорошо человек был способен расшифровать эмоции партнера, мотивация прислушиваться к просьбе партнера об изменениях в последнем случае отсутствовала.
Прямое общение является ключевым
Для исследования попросили 111 пар, которые встречались в среднем в течение трех лет, обсудить изменения в партнере. После этого участники оценили свои эмоции и восприятие эмоций своего партнера, качество своих отношений и свою мотивацию прислушиваться к этим запросам на изменение.
Исследования показали, что прямое общение, будь то позитивное или негативное, с большей вероятностью приведет к изменениям в долгосрочной перспективе. Тем не менее, эмоциональный тон, который вы принимаете, когда просите своего партнера об изменении очень важен. Не плохо чувствовать себя немного застенчивым или смущенным, поднимая эти проблемы, потому что это сигнализирует партнеру, что вы заботитесь о нем. В таком случае он вам точно не откажет!
Литература -Bonnie M. Le, Stéphane Côté, Jennifer Stellar, Emily A. Impett. The Distinct Effects of Empathic Accuracy for a Romantic Partner’s Appeasement and Dominance Emotions. Psychological Science, 2020; 095679762090497
Если хотите узнать больше как научные исследования помогают нам понять себя и отношения, то подписывайтесь на канал, ставьте лайк, оставляйте комментарий.