У всего есть вкус, и даже если по воле случая, вы забыли каким было на вкус блюдо, либо какое-то происшествие. Ощущение вкуса остается в памяти. Повторить окажется сложнее, чем вспомнить, но это тоже возможно. Для начала воспользуйтесь советами нутрициологов из Института Питания России, разработавших специальное меню для жителей России во время самоизоляции дома и пандемии на улице. А туроператор Слетать.ру подбодрил дух предвкушением скорейших путешествий. Ведь не смотря ни на что на улице лето, а лето славится своими отпусками. Поэтому предлагаю проверить и оценить эффективность рациона питания на себе. Итак, день первый. Отправляемся в места, откуда удобнее всего двинуться к рекам Сибири в Новосибирск - к берегам Оби.
#свободный источник
Завтрак
1. Овсяная молочная каша со сливочным маслом
2.Яйцо вареное
3. Кофейный напиток с молоком
Второй Завтрак
1. Фрукты
Обед
1. Салат овощной с растительным маслом
2.Рассольник со сметаной с м. д. ж. 10%
3.Котлеты мясные
4. Вермишель отварная со сливочным маслом
5. Напиток
Полдник
1. Йогурт
2. Фрукты
Ужин
1. Филе индейки, запеченное с сыром
2. Брокколи со сливочным маслом
3. Чай
На ночь
1. Кисломолочный напиток с м.д.ж. не более 2,5 %
На весь день
Хлеб ржано-пшеничный
БАД (Витаминно-минеральный комплекс)
Продолжение восстанавливающего меню читайте в следующих постах.
Возможно, выглядит внушительно и сложно звучит, но оно того стоит. Результат реально ощутим. А рекомендованные ингредиенты вам поможет подобрать эксперт на сайте.
© Материал подготовлен командой проекта #art_translation
Понравилась статья?
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и ставьте лайки!
Канал подвижных заметок команды культурологов о применении Культуры и Искусства в современном мире.