Огромное разнообразие и количество БАДов и пищевых добавок на рынке, а также их повсеместная реклама, в которой обещают исправить любые проблемы со здоровьем и сделать нас просто суперлюдьми, невольно заставляют задуматься. Для чего они нам нужны? Работают ли они? Кому нужно их принимать? Какие есть ограничения, не навредят ли они нам? Попробуем разобраться со всеми этими вопросами.
Для чего? Перед приемом БАДов и других безрецептурных препаратов важно определить, для чего вы их хотите начать употреблять. Также их подбор зависит от вашего образа жизни, ваших пищевых привычек, вашего состояния здоровья, какие результаты от приёма добавок вы хотите получить.
Кому и для чего? БАДы используются для поддержания состояния вашего здоровья при некоторых повышенных физических и эмоциональных нагрузках и пожилые люди обычно принимают добавки, способствующие восстановлению костной ткани, также имеет смысл, если вы имеете желудочно-кишечные проблемы. Также часто необходим прием дополнительных питательных веществ, если у вас ограничения в питании из-за вашей диеты. Многие из них действительно работают, но перед покупкой обязательно прочитайте официальные исследования по тестированию препарата. Здоровым людям со сбалансированным питанием, не имеющим подобных проблем, приём каких-либо добавок будет малоэффективен.
Ограничения. На этикетках многих витаминов и БАДов нет никаких предупреждений, так как нет жестких требований в этой сфере. Поэтому любой побочный эффект или нескорректированная доза может иметь ужасные последствия. Особенно важно ограничить их употребление людям, которые имеют дисфункции печени или почек, и только под наблюдением лечащего врача.
Имейте в виду безрецептурные витамины и добавки не регулируются так же, как безрецептурные лекарства или отпускаемые по рецепту. Не верьте всему обещанному на этикетке. В то время, как одни добавки могут принести пользу вашему здоровью, если принимать их правильно, но при этом также могут мешать другим лекарствам. Поэтому, принимая подобные препараты, в приоритете ставьте своё здоровье!
