Каждый из нас нуждается в одобрении — родителей, друзей, учителей, начальника, супругов, собственных детей, окружающих, в конце концов. И только получив их одобрение, мы ощущаем себя достойными, умными, значимыми, любимыми, возможно, даже счастливыми. Знакомо?
Однако стремление угодить другим людям, произвести на них впечатление не приносят ничего, кроме боли и страха, ведь борьба за любовь и одобрение, наоборот, катастрофически уменьшает шансы наконец-то их обрести. Заядлые искатели одобрения не понимают, что их любят и поддерживают не благодаря, а вопреки их усилиям, и упорно продолжают добиваться любви, получая, как ни странно, обратный эффект.
Начните с честного ответа на вопрос: любите ли вы себя сами? Да-да, далеко не всегда ответ будет очевидным, так что подумайте хорошенько. Ответ положительный? Тогда для чего вам ещё чья-то любовь? Но если вы не умеете себя любить и не находите поводов для этого, почему и за что вас должны любить окружающие?
Эта книга, прежде всего, поможет вам услышать самих себя, ещё лучше понять собственное «Я» и наладить более тесный контакт с другими людьми, не прибегая при этом к обманам, скандалам, взаимным упрёкам, оскорблениям и разного рода манипуляциям.
Разгоните и испытаете этот велосипед! Задайте себе вопросы Кейти, а то, что произойдет потом, действительно не поддается никакому описанию. Перестав тратить силы и время на поиски одобрения, вы сможете распахнуть объятия навстречу критике и увидеть в ней ценный подарок, а не то, от чего нужно отказываться или защищаться.
Байрон Кейти, в своё время пережившая глубокий личностный кризис, а ныне читающая свои лекции по всему миру, знает, о чём говорит. На примерах своих слушателей автор учит нас подвергать свои желания сомнениям:
· Действительно ли я этого хочу?
· Правда ли, что мне это нужно?
· Кем бы я стал(а), если бы у меня это было прямо сейчас?
а также разворачивать собственные мысли в иных направлениях. Например у мысли
«он должен меня любить»
есть следующие развороты:
Возможные развороты:
· Он не должен меня любить;
· Я должна любить себя;
· Он должен любить себя;
· Он должен быть любимым.
и так далее.
Конечно, чудеса не свершаются за одну секунду, и для полного осознания вам потребуется какое-то время. Если вы проделаете все упражнения и доведёте их до автоматизма, в будущем вам даже не придётся задумываться о разворотах — ваши мысли сами потекут в необходимых направлениях и отыщут верный путь к счастью.
И даже если мысль о том, что для счастья нам не нужна ничья любовь — абсолютная неправда, так всё равно легче жить!
Ознакомиться с книгой можно
здесь