На сегодняшний момент «слабым звеном» позвоночника становится шейный отдел. Эта проблема уже давно приобрела эпидемический характер.
Из-за повышенных нагрузок на шейный отдел позвоночника, у человека происходит ослабление мышц в области шеи, плеч, грудных мышц, спины. Эти физиологические нарушения вызывают симптомы «синдрома текстовой шеи», ухудшающие осанку человека, приводят к сутулости и искривлению позвоночника.
В течение дня шея выдерживает напряжение мышц, превышающее допустимые нормы. В среднем голова взрослого человека весит 5 кг. Работая за компьютером или просматривая новости в телефоне, человек сидит в «смартфонной» позе, наклонившись корпусом вперед. В таком положении нагрузка на шею увеличивается в 3, 5, а то и больше раз, что приравнивается к дополнительному весу 8-летнего ребенка в 27 кг.
И, если не выпускать телефон из рук, и вытягивать шею, опустив глаза на экран, то проблемы не заставят себя ждать.
Помните — текстовая шея является просто дурной привычкой. Привыкайте работать правильно, это легко и убережет вас от множества проблем в будущем.
Если понравилась информация, поддержите меня и мой канал: подпишитесь и поставьте лайк!