4 ВСАДНИКА АПОКАЛИПСИСА В ОТНОШЕНИЯХ

⠀
Всадник «Критик»
⠀
Какие мысли/страхи возникают, когда вас критикуют?
«Я недостаточно хорош», «я не такой как надо», «меня отвергли», «меня не принимают таким какой я есть».
Когда вы критикуете партнера - он думает примерно то же самое. В ответ на критику льётся тоже критика - и вот вместо двух взрослых мы видим детей, кидающихся друг в друга «песком». Очень обидно и оттого хочется всыпать побольней, забыв, что оба из одной песочницы.
⠀
Всадник «Обесценивание»
⠀
«Ты всегда...», «ты никогда», «я на тебя потратила лучшие годы жизни», «твои попытки ничего не стоят». Горячие эмоции застилают сознание и все хорошее, важное, ценное, что делает партнёр, становится невидимым. Не может быть конструктивного диалога на горячих эмоциях, поэтому... отложите. Станет по-легче - возвращайтесь к столу переговоров, когда вы будете в состоянии признавать заслуги и ресурсность другого и обсуждать то, в чем появилась потребность, недостаток.
⠀
Всадник «Больное место»
⠀
У каждого человека есть слабые места и триггерные темы. Бывает, что это место - это его самый большой страх.
⠀
Бьют по больным местам... не всегда осознанно. Разберитесь с собой - что стоит за вашими словами, когда вы бьете по больному. Проговорите с партнером- что самое страшное и болезненное для него, какая тема, какие слова - и ищите возможность говорить об этом, не задевая самое больное место. Здесь я имею ввиду не отказ решать проблему, а именно отказ от самых болезненных слов (для кого-то это угроза лишить детей, для кого-то сравнение с родителем, вариантов бесконечное множество)
⠀
Всадник «Незалеченные раны»
⠀
Идёт рука об руку с предыдущим всадником «больное место». Часто незалеченную рану одного партнера (например, измена, опыт отказа в поддержке партнеру) второй и делает своей больной запретной темой. Но по итогу, один идёт в отказ признать свою слабость, ошибку, понять случившееся, и это вынуждает второго партнера жить с грузом обиды. Эти ситуации могут копиться и накопленные обиды превращаются в тяжкий груз и давят на ваши отношения. Они как незажившая травма, которая напоминает о себе, фоновая боль, возникающая при каждой неполадке в отношениях, незавершенный гештальт который пищит в случае опасности и говорит «а вот помнишь, как он поступил с тобой тогда?».

Если не лечить порванную мышцу - она перестаёт функционировать. Также если и не лечить травму- отношения теряют гибкость. Чем больше травм и обид - тем сложнее двигаться вдвоём дальше.