В этой статье я расскажу про те привычки, которые реально принесут тебе пользу и будут делать твою жизнь лучше.
Надо помнить, что привычки требуют регулярности и в начале тебе придётся внедрять их с трудом, но после эти привычки станут частью твоей жизни и ты будешь выполнять их на автомате.
Эти 5 привычек я советую внедрить в твою жизнь:
1. Планирование дня
Планируй свой день. Ты должен чётко знать, что ты будешь делать сегодня. Иначе, ты просто просидишь весь день, не сконцентрировавшись на том, что реально нужно сделать. Я планирую свой день с утра, рекомендую и тебе делать также. Вечером зачастую не на это время, а также с записав цели с утра на чистый ум, ты будешь помнить о них весь день.
2. Тренировка с утра
Тренировка с утра - то, что поможет тебе взбодриться и настроиться на весь день. Тренировка может быть в виде разминки или не тяжёлых отжиманий, приседаний. Чтобы проснуться и начать сразу тренироваться подпишись на этот канал, там короткие, но эффективные тренировки, которые легко взбодрят тебя с утра.
3. Читай книги
Читай книги с утра и перед сном. С утра я читаю примерно 30 минут и 5-10 минут перед сном. Перед сном чаще всего не неаходится много времени, читай хотя бы по 10 минут. Ты будешь подпитывать свой мозг нужной информацией. Прочти эту статью, чтобы получать от книг максимум
4. Улыбайся в зеркало с утра
Представь как много времени в день ты не улыбаешься, твои мышцы улыбки не работают. Прорабатывай их с утра, также ты пробудешь в себе позитив на весь день, можешь раз в день или в неделю смотреть или читать что-нибудь смешное, ведь смех - ресурс, который пробуждает творчество и вдохновляет. Главное, не переборщи с этим!
5. Заправляй постель сразу после пробуждения
Заправив постель сразу после того, как проснулся ты обозначаешь то, что ты в неё больше не вернёшься. Так ты можешь побороть тягу в постель с утра и настроить себя на организованную и решительную работу.
Соц сети проекта, там много полезного, вдохновляющего, свежего и эксклюзивного:
Подписка на мой проект - лучшая помощь Вам и мне! Спасибо, если подписались!
Спасибо за прочтение статьи!