Ну кто не любит яблоки? Наверняка это один из самых популярных фруктов. Рецептов с яблоками существует многое-множество) И, все же, хочу поделиться простым десертом, который подойдет как для завтрака, так и для перекуса. А, главное это максимум пользы и таким десертом можно заинтересовать малышей. Им как раз, как никому другому, нужны витамины для здоровья и роста. А ещё по мнению британских учёных яблоки помогают организму бороться со старением, участвуя в нормализации холестерина в организме.
Для ниже приведённого рецепта подойдут яблоки сорта Антоновка и Симиренко, но в любом случае, разный сорт будет с разным вкусом. Поэтому можно фантазировать и пробовать!
Самое, возможно странное,что я Вам сейчас предложу сделать с яблоками - это поджарить их:) Итак:
- Яблочки порезать дольками, не совсем тонкими, что-то между средним и тонким вариантом. А можно просто кружочками.
- Кожицу срезать. И панировать в ржаной муке или овсяной (конечно, пшеничная тоже подойдёт);
- Обжарить на сливочном или оливковом масле (либо рафинированое подслонечное) до образования золотистой корочки;
- Готовые яблочки присыпать корицей, сахарной пудрой. По желанию можно сбрызнуть лимонным соком.
Что в этом рецепте важно? Яблоки минимум поддаюся термической обработке, что позволяет сохранить максимум пользы. Это вкусно, просто и полезно. И, что немаловажно - это не дорого. Такой завтрак может себе позволить каждый.
Правильное питание - это залог нашего здоровья и хорошего настроения, поэтому призываю Вас, кушайте с пользой:)
Спасибо за просмотр!
Будьте здоровы, живите богато!