Здравствуйте, уважаемые зрители и читатели канала! С вами снова я - Виктор Завгородний.
В предыдущих публикациях я затронул лишь одну из сторон Самосовершенствования, а именно - физическую составляющую. О ней, более подробно, я ещё буду писать в последующих публикациях. Сегодня же хочу поговорить о Самосовершенствование психофизиологическом - посредством выполнения не только определённых психофизиологических упражнений, вырабатывающих и поддерживающих психологическую стресс - устойчивость при попадании в различные экстремальные ситуации, но и специальных упражнений, используемых в тренировочном процессе на занятиях самозащитой.
Некоторые из психофизиологических упражнений: - « Хлёст руками по лопаткам», «Жгонка», «Прогиб назад, вис вперёд, расслабление и наклон»,«Лыжник», «Танец» - я показывал в одном из видео - сюжетов в контексте расслабляюще -растягивающих упражнений между упражнениями «силовой триады». Более подробно о психофизиологии этих и иных, подобных, упражнениях – в моих последующих публикациях.
Для приверженцев занятий «Самбо - Курс», хочу сказать, что режим самоизоляции, это то благодатное время, которое можно (а на мой взгляд и нужно) посвятить изучению самого себя любимого. Узнать наконец, что такое опорно - двигательный аппарат, из каких органов и систем состоит Ваш организм?. Каковы функции этих органов и систем? Как изменяются параметры их функционирования в критических ситуациях? Что представляет из себя стрессовая ситуация, как она влияет на организм…и т.д.?
Всем хорошо известно, что знание - сила. А наша сила - в знании себя!
Меня всегда удивляют люди, приходящие в зал, где преподают самозащиту с вопросами: - « Ударам учите?», «Ножевому бою обучаете?», « А спарринги у Вас проводятся?». Не было ни одного новичка, который бы сказал: - « А что произойдёт со мной, или с противником, если пропустить удар рукой в голову, обутой ногой в корпус?»;
- « А если порежут руку, ногу, пропустишь удар в район груди и живота?»;
- « Что будет со мной, если меня ударят палкой, арматурой, кирпичом?».
Уверен, что получив квалифицированные ответы на эти вопросы, (как с точки зрения анатомии, физиологии, психологии, так и юридической составляющей ) у большинства новичков поменялась бы точка зрения на приоритеты в занятиях и общий ценностный взгляд на жизнь.
Так вот, сегодня поговорим о « волшебной силе» слова. Той силе, которой в старину наши предки лечили различные болезни, останавливали кровь из ран…
Это актуально сейчас, во время распространения коронавируса, когда никто не знает, где и как может заразиться, когда нет от этой заразы вакцины. Хочу напомнить и предложить читателю один из методов поддержания собственного здоровья, не требующего финансовых затрат, привлечения докторов и перекладывания своих забот о нём, на кого бы то ни было. Метод разработан знаменитым учёным Г.Н. Сытиным, родоначальником новой воспитывающей медицины.
Почему именно сейчас, и почему именно этот метод? Поясняю!
Сейчас нетрудно представить переполненный автобус в час пик. Кто – то кашляет, сморкается, чихает – т.е., распространяет вирусную инфекцию. Дней через пять некоторая часть пассажиров заболевает. Но остальные остаются здоровыми! Почему? Ответ очевиден, у одних иммунная система работает эффективно, у других она ослаблена и не справляется с вредными возбудителями. Мы знаем, что именно иммунная система помогает нам сохранять здоровье или, если мы заболели, восстанавливать его. Главным открытием учёных явилось то, что состояние иммунной системы можно регулировать! И не внешними воздействиями, принятием каких то стимуляторов, а внутренними - позитивным мышлением, положительными настроями, яркими жизнеутверждающими словами.
Доказано, что деятельность иммунной системы, напрямую зависит от психологического состояния человека, от его убеждений и образа мыслей. Энергия мысли, энергия слова, энергия духа – это творческое начало человека, создающее материальный мир. И наше тело, как часть материального мира, подчиняется этой силе.
Перед тем, как предложить один из настроев (актуальных сегодня ), помогающий в укреплении иммунной системы на уничтожение вирусов попавших в организм , перечислю правила для эффективного усвоения исцеляюще - оздоровительных настроев:
- Настрой необходимо усваивать! - такова главная рекомендация Г.Н.Сытина;
- Легче усваивать настрой, если прослушивать его в звукозаписи. Наговаривать настрой на любое записывающее устройство вы можете сами. Тон изложения должен быть твёрдым, деловым, убедительным, без всякого пафоса. Таким же тоном проговаривайте настрой вслух или же читайте, проговаривайте по памяти, про себя ;
- Настраивайте себя на глубокое, прочное усвоение творящих мыслей;
- В независимости от того, знает человек текст наизусть или нет, настрой усваивается только в процессе его мысленного повторения;
- При усвоении настроев ведите себя как можно активнее (лучше - ходить), прилагайте усилия к запоминанию текста. Это повышает эффективность усвоения на физиологическом уровне;
- Усвоить настрой – значит привести себя в полное соответствие с содержанием настроя, а не просто запомнить;
- Те фрагменты текста, которые вам больше нравятся и имеют особое значение, полезно прослушивать, прочитывать или проговаривать по памяти большее число раз.
Ну, а сейчас сам настрой!
Уничтожение организмом всех инфекций и полное выздоровление.
Я – молодой здоровый человек. У меня первозданное несокрушимое здоровье. Головной ‑ спинной мозг продолжает энергично ‑ правильно управлять жизнью всего тела. Сквозь все вредные влияния внешней среды я продолжаю здороветь и крепнуть. Сквозь все вредные влияния внешней среды мое здоровье становится все более и более устойчивым.
Я продолжаю здороветь и крепнуть сквозь все вредные влияния внешней среды, сквозь все подлости и предательства. Мой организм продолжает работать все лучше и лучше. Головной ‑ спинной мозг с огромной, колоссальной внутренней устойчивостью управляет жизнью всего тела. Непрерывно возрастает внутренняя устойчивость работы головного ‑ спинного мозга. Я стараюсь как можно глубже осмыслить этот процесс. Непрерывно увеличивается внутренняя устойчивость головного ‑ спинного мозга. Непоколебимо устойчиво, правильно головной ‑ спинной мозг управляет жизнью всего тела.
Сквозь все вредные влияния внешней среды, сквозь все трудности и невзгоды жизни головной‑спинной мозг продолжает все более и более устойчиво, правильно управлять жизнью всего тела. Молодой‑здоровый головной‑спинной мозг энергично‑правильно управляет жизнью молодого‑здорового тела.
Сквозь все вредные влияния внешней среды головной‑спинной мозг продолжает идеально правильно управлять всей системой кроветворения. Головной‑спинной мозг мобилизует все свои силы, все свои резервы на полное уничтожение всех инфекций, на полное очищение организма, на абсолютное выздоровление. Молодой‑энергичный головной‑спинной мозг все более энергично оздоравливает всю систему кроветворения. Вся система кроветворения абсолютно здорова. Весь молодой энергичный организм мобилизует все свои силы на полное оздоровление всей системы кроветворения. Вся система кроветворения абсолютно здорова. Весь организм всеми силами усиливает кроветворение. Головной‑спинной мозг все более энергично‑правильно управляет кроветворением. Организм вырабатывает молодую‑здоровую полноценную кровь. Все кроветворение усилилось в 10 раз. Я все быстрее и быстрее рождаюсь полнокровным, розовым‑румяным молодым человеком.
Селезенка с молодецкой удалью выполняет все свои многочисленные функции и все больше и больше вырабатывает крови. Селезенка снова родилась молодой‑энергичной, абсолютно здоровой. Селезенка все более активно увеличивает продолжительность жизни эритроцитов. А костный мозг вырабатывает в 10 раз больше, в 100 раз больше эритроцитов. Уже в ближайшие дни эритроцитов станет вдвое больше. Количество эритроцитов уже в ближайшие дни достигнет 5–6 миллионов в одном кубическом миллиметре. Уровень гемоглобина уже в ближайшие дни достигнет 120 условных единиц. Я отчетливо чувствую, что становлюсь все более и более полнокровным. Я все быстрее и быстрее рождаюсь полнокровным, розовым‑румяным.
Печень с молодецкой удалью выполняет свои многочисленные функции. Молодая‑энергичная печень все более активно участвует в кроветворении. Костный мозг снова родился молодым‑энергичным. Костный мозг работает все более энергично и вырабатывает в 100 раз больше эритроцитов. Вся система кроветворения усилилась в 10 раз и вырабатывает все больше и больше полноценной энергичной крови. Я все быстрее и быстрее рождаюсь полнокровным энергичным человеком. Вся система кроветворения абсолютно здорова. Головной‑спинной мозг правильно управляет кроветворением. Я весь насквозь абсолютно здоров. Я – молодой‑энергичный полнокровный человек. Я – человек несокрушимо крепкого здоровья.
Головной‑спинной мозг постоянно‑вечно сохраняет полную боевую готовность к мобилизации всех сил организма на уничтожение инфекций. Я сохраняю полную боевую готовность к подавлению всех вредных влияний. Я стараюсь мобилизовать все силы организма на постоянное‑вечное полное, абсолютное выздоровление. Я мобилизую все силы организма на абсолютное выздоровление системы кроветворения. Весь организм постоянно мобилизует все свои силы на абсолютное очищение от инфекций всей системы кроветворения. Вся система кроветворения первозданно чистая, новорожденно‑чистая, Божественно здоровая. Вся система кроветворения абсолютно здоровая. У меня абсолютно здоровая, полноценная молодая кровь. Вся система кроветворения продолжает усиливаться днем и ночью. Я все быстрее и быстрее рождаюсь полнокровным, розовым‑румяным. Мое здоровье становится все более и более устойчивым. Система кроветворения усилилась в 10 раз.
Пищеварительная система работает энергично и полностью обеспечивает кроветворение полноценным питанием. Желудок принимает активное участие в кроветворении. Желудок с молодецкой удалью выполняет все свои многочисленные функции. Желудок активно способствует усилению кроветворения. Желудок активно способствует быстрому увеличению в крови количества гемоглобина.
При попадании в организм различных инфекций организм мобилизует все свои силы, все свои безграничные резервы для быстрого их уничтожения. И потому я постоянно продолжаю сохранять прекрасное, великолепное самочувствие, веселое настроение. Веселое‑жизнерадостное настроение становится все более устойчивым, все более прочным. Я продолжаю здороветь и крепнуть. Я стараюсь как можно ярче представить, о чем идет речь. Когда в мой организм попадают различные инфекции, весь организм мобилизует все свои силы, все свои безграничные резервы для быстрого уничтожения всякой инфекции, которая попала в организм. Я продолжаю сохранять великолепное самочувствие, продолжаю здороветь и крепнуть несмотря на попадание в организм различных инфекций. Я продолжаю здороветь и крепнуть сквозь все болезни окружающих людей, сквозь различные разговоры о болезнях я продолжаю здороветь и крепнуть.
Весь мой организм постоянно‑непрерывно поддерживает полную боевую готовность к преодолению всех вредных влияний внешней среды, к уничтожению всех инфекций, попадающих в организм. Я стараюсь как можно глубже понять, как можно глубже осмыслить этот процесс. Несмотря на попадание в организм различных инфекций я продолжаю здороветь и крепнуть. Несмотря на длительное пребывание среди больных людей я продолжаю здороветь и крепнуть. Несмотря на длительное пребывание среди больных людей, несмотря на различные разговоры людей о болезнях я продолжаю здороветь и крепнуть, потому что весь мой организм постоянно‑непрерывно поддерживает полную боевую готовность к преодолению всех вредных влияний внешней среды. Несмотря на длительное пребывание в таких тяжелых условиях, в которых обычные люди простужаются и заболевают, я не только сохраняю свое несокрушимое и непоколебимое здоровье, но продолжаю здороветь и крепнуть и становиться все более здоровым, все более крепко здоровым человеком.
У меня первозданное несокрушимое здоровье. Все вредные влияния внешней среды, все вредоносные воздействия внешней среды на мой организм абсолютно бессильны перед моим первозданным несокрушимым здоровьем. При длительных вредоносных воздействиях внешней среды на мой организм, при длительном пребывании на сильном морозе, на сильном ветру, на сквозняках, при сырой и холодной погоде я продолжаю здороветь и крепнуть.
Все мои умственные и физические способности продолжают непрерывно развиваться. Я становлюсь все более высоко развитым физически – все более сильным, все более выносливым человеком. Непрерывно увеличивается внутренняя устойчивость деятельности моего организма. Все системы моего организма работают нормально, как у очень крепко здорового человека.
Крепнут мои духовные силы. Здоровеют‑крепнут мои нервы. Я становлюсь все более крепким, все более выносливым человеком. Я в жизни чувствую себя крепким‑стальным, титанически прочным. Сквозь трудную умственную и физическую работу я продолжаю здороветь и крепнуть.
В течение всего рабочего дня продолжают развиваться все мои умственные и физические способности. Я продолжаю здороветь и крепнуть. Сквозь любую тяжелую физическую и умственную работу мое непоколебимое‑несокрушимое здоровье в 10 раз сильнее, в 100 раз сильнее всех вредоносных воздействий внешней среды. Я стараюсь это как можно глубже понять и осмыслить. Все вредоносные воздействия внешней среды на мой организм абсолютно бессильны, абсолютно ничтожны против моего первозданного несокрушимого здоровья. Я продолжаю здороветь и крепнуть несмотря на все вредоносные влияния внешней среды. Несмотря на попадание любых инфекций в мой организм я продолжаю здороветь и крепнуть. Сквозь все вредоносные влияния внешней среды, несмотря на попадание любых инфекций в мой организм я продолжаю здороветь и крепнуть. Весь мой организм постоянно‑непрерывно поддерживает полную боевую готовность к преодолению всех вредных влиянии внешней среды, всех трудностей и невзгод жизни.
Все противодействующие силы жизни против меня абсолютно бессильны и абсолютно ничтожны. Все, даже самые беспредельно беспощадные, беспредельно безжалостные подлости и предательства людей против меня абсолютно бессильны и абсолютно ничтожны. Сквозь все подлости и предательства людей я продолжаю здороветь и крепнуть. Все противодействующие силы против меня абсолютно бессильны и абсолютно ничтожны. Крепнут мои духовные силы. Здоровеют‑крепнут мои нервы. Молодые нервы устойчиво здоровы, прочно спокойны – титанически прочные нервы.
Непрерывно возрастает внутренняя устойчивость правильной деятельности головного‑спинного мозга. Все нервные клетки головного‑спинного мозга непрерывно увеличивают свои энергетические ресурсы, увеличивают свои энергетические запасы. Непрерывно повышается устойчивость нервной системы, здоровеют‑крепнут все мои нервы. Непрерывно повышается устойчивость всей нервной системы. Непрерывно повышается устойчивость моего крепкого здоровья. Непрерывно повышается устойчивость моего крепкого здоровья.
Сквозь все вредные влияния внешней среды головной‑спинной мозг непоколебимо идеально правильно управляет жизнью всего тела. Сквозь все вредные влияния внешней среды все тело продолжает жить здоровой полнокровной жизнью, продолжает жить здоровой полнокровной жизнью.
Несмотря на длительное пребывание в холодном помещении, на сильном морозе я продолжаю здороветь и крепнуть. Все тело продолжает жить здоровой полнокровной энергичной счастливой‑радостной жизнью. Несмотря на длительное вредоносное воздействие внешней среды все мое тело продолжает жить здоровой полнокровной энергичной‑радостной, веселой молодой жизнью. Я продолжаю здороветь и крепнуть сквозь вредоносное влияние внешней среды.
Я постоянно поддерживаю полную боевую готовность к преодолению всех вредных влияний разговоров людей о болезнях и смерти. Я постоянно поддерживаю полную боевую готовность к преодолению всех вредных влияний разговоров людей о болезнях и смерти. Сквозь болезни и смерть окружающих людей я продолжаю здороветь и крепнуть. Мое здоровье продолжает непрерывно укрепляться, становится все более устойчивым.
Все системы организма продолжают работать все более и более устойчиво, идеально правильно. Головной мозг все более энергично, со все большей силой не пропускает во внутреннюю среду организма никаких вредных влияний внешней среды, никаких волнений. Головной мозг очень энергично, с огромной силой не пропускает в сердце никаких вредных влияний, никаких волнений. Сердце живет под вечной защитой головного мозга. Все мое тело живет здоровой полнокровной жизнью под вечной защитой головного мозга.
Я постоянно‑непрерывно поддерживаю полную боевую готовность к преодолению всех вредных влияний внешней среды. Сквозь длительное пребывание среди больных людей, сквозь многочисленные разговоры людей о болезнях и смерти я продолжаю здороветь и крепнуть. Весь мой организм постоянно‑непрерывно поддерживает полную боевую готовность к преодолению всех вредоносных влияний внешней среды.
Несмотря на длительное пребывание на сырой погоде, на сильном ветру головной‑спинной мозг продолжает энергично, идеально правильно управлять жизнью всего тела, всех внутренних органов. Все тело, все внутренние органы продолжают жить молодой энергичной полнокровной радостной‑радостной здоровой жизнью. Сквозь все вредные влияния внешней среды, сквозь все вредные влияния плохой погоды и сильной жары я продолжаю здороветь и крепнуть. Сквозь все вредные влияния внешней среды, сквозь все разговоры о болезнях, сквозь все вредные влияния плохой погоды я продолжаю здороветь и крепнуть.
Мое первозданное несокрушимое здоровье сильнее всех вредных влияний внешней среды. Мое первозданное несокрушимое здоровье в 10 раз сильнее, в 100 раз сильнее всех вредных влияний внешней среды, всех подлостей и предательств. Все подлости и предательства против меня абсолютно бессильны, абсолютно ничтожны. Я продолжаю сохранять великолепное самочувствие, прекрасное веселое‑жизнерадостное настроение, продолжаю здороветь и крепнуть сквозь все самые беспредельно беспощадные и беспредельно безжалостные подлости и предательства людей.
Я с каждым днем все ярче, отчетливее чувствую себя в 10 раз сильнее, в 100 раз сильнее всех противодействующих сил, всех вредоносных влияний внешней среды. С каждым днем я все ярче, отчетливее чувствую, что все вредные влияния внешней среды против меня абсолютно бессильны, абсолютно ничтожны. Я чувствую себя в жизни крепким‑стальным, титанически прочным. Я – молодой здоровый энергичный человек. Я продолжаю здороветь и крепнуть сквозь все вредные влияния внешней среды.
Весь мой организм продолжает работать все более и более устойчиво. Головной‑спинной мозг продолжает со все большей, со все большей внутренней устойчивостью идеально правильно управлять жизнью моего молодого‑здорового энергичного тела.
Все нервные клетки головного‑спинного мозга сквозь любую напряженную работу продолжают накапливать энергию, увеличивать свои энергетические ресурсы, увеличивать свои энергетические запасы. Головной‑спинной мозг продолжает сквозь любую напряженную работу энергично‑правильно управлять жизнью молодого‑здорового тела. И потому я продолжаю здороветь и крепнуть сквозь любую напряженную работу. Во время самой работы весь мой организм продолжает восстанавливать свои силы, как во время ночного сна. Во время самой работы весь мой организм продолжает восстанавливать свои силы, как во время ночного сна. И потому моя умственная и физическая работоспособность практически совершенно безгранична. В конце рабочего дня я чувствую себя полным сил и энергии, как утром при пробуждении, как если бы я весь день отдыхал и накапливал силы. Я продолжаю здороветь и крепнуть сквозь все трудности жизни, сквозь все вредные влияния климата. Сквозь все вредные влияния плохой погоды я продолжаю сохранять великолепное самочувствие, прекрасное веселое‑жизнерадостное настроение.
При любой плохой погоде я ярко, отчетливо чувствую все тело легким‑легким, абсолютно здоровым. Походка легкая‑быстрая. При любой плохой погоде походка легкая‑легкая, веселая, быстрая. Иду – не иду, птицей на крыльях лечу. Ярко чувствую свою удаль молодецкую, ярко чувствую свою силу богатырскую. Несмотря на любую плохую погоду в голове светло‑светло, легко‑легко, голова легкая‑легкая, голова вся насквозь ярко‑светлая. Несмотря на любую плохую погоду я сохраняю прекрасное самочувствие, веселое‑жизнерадостное настроение.
Несмотря на все вредные влияния внешней среды, несмотря на попадание разных инфекций в организм я продолжаю здороветь и крепнуть. Несмотря на все вредные влияния внешней среды, несмотря на попадание разных инфекций в организм я продолжаю здороветь и крепнуть. Весь мой организм постоянно‑непрерывно поддерживает полную боевую готовность к преодолению всех вредных влияний внешней среды, поддерживает полную боевую готовность к уничтожению всех инфекций, попадающих в организм. И потому несмотря на все трудности жизни, несмотря на все вредоносные влияния внешней среды, несмотря на попадание в организм разных инфекций я продолжаю здороветь и крепнуть. Я становлюсь все более здоровым, все более крепким, все более энергичным человеком.
Я стараюсь как можно глубже понять, как можно глубже осмыслить, о чем идет речь. Сквозь все вредные влияния внешней среды, сквозь любую плохую погоду, сквозь длительное пребывание в холодном помещении, сквозь длительное пребывание на жаре, на солнцепеке, сквозь длительное пребывание среди больных людей, сквозь разговоры людей о болезнях и смерти я продолжаю здороветь и крепнуть, сохранять великолепное самочувствие, прекрасное веселое‑жизнерадостное настроение. Все более устойчивым становится мое первозданное несокрушимо крепкое здоровье. Я живу все более энергичной, все более полнокровной здоровой жизнью и продолжаю здороветь и крепнуть. В течение долгих лет, в течение долгих десятилетий, до 100 лет и дальше я буду продолжать здороветь и крепнуть сквозь все трудности, сквозь все невзгоды жизни, сквозь все вредные влияния внешней среды.
Я с каждым днем становлюсь все более здоровым, все более крепким, физически все более сильным, все более выносливым человеком. Я непрерывно здоровею‑крепну. Я – несокрушимо здоровый молодой человек, полный сил и энергии. У меня первозданное несокрушимо крепкое здоровье. Я полностью здоровый, абсолютно здоровый. Я весь наполнен первозданным несокрушимым здоровьем. Я весь наполнен огромной, гигантской энергией жизни.
На сегодня всё! Более подробно о методе словесно – образного эмоционально- волевого управления состоянием человека, сокращённо СОЭВУС и о многом другом - в последующих публикациях.
Находитесь по возможности дома, берегите своё здоровье и здоровье своих близких. Соблюдайте условия самоизоляции!
Я нахожусь дома!